Համեմատել Bread stuffing և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +345.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.81mg | 7.72mg | 49% |
| Սելեն | 48µg | 21.4µg | 48% |
| Նատրիում | 1405mg | 849mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.59mg | 14% |
| Folate, total | 168µg | 124µg | 11% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.145mg | 10% |
| Կալցիում | 97mg | 22mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.518mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.085mg | 5% |
| Կալիում | 246mg | 115mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 113mg | 4% |
| Ճարպեր | 3.4g | 1.6g | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 4.9µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.244g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 0.142g | 3% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 82.3g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.637mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 10.5g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 19.6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 393kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 374kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 79.6g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 0.38g | N/A |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.94mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 5.714mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.39mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.685g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.287mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.224mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
82.3 գ
Ջուր:
3.4 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.5g
հավասար
Ածխաջրեր
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.244 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.685 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +951.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.685g
