Համեմատել Bread stuffing և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +283.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 6.785g | 40% |
| Նատրիում | 1405mg | 511mg | 39% |
| Folate, total | 168µg | 46µg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.263mg | 28% |
| Խոլեստերին | 1mg | 69mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 2.073mg | 23% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.062mg | 20% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.31mg | 19% |
| Ճարպեր | 3.4g | 14.1g | 16% |
| Կալցիում | 97mg | 255mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 32.9g | 14% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.265mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.25µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 2.866g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 190mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 65µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.056mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 7.9g | 6% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 291kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 40mg | 19mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 3.521g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.347mg | 4% |
| Կալիում | 246mg | 159mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Սելեն | 48µg | 46.2µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.68mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.485mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 32.9g | N/A |
| Շաքար | 8.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.395mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
42 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +314.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.785 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +851.6% |
