Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Brunost և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Բիսկվիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1064.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +170.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +457.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +845%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34.5%
հավասար Պղինձ ~0.082mg
հավասար Նատրիում ~580mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1075.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +674.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1120%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Բիսկվիթ DV% diff.
Վիտամին B12 2.42µg 0.08µg 98%
Վիտամին B2 1.382mg 0.31mg 82%
Հագեցած ճարպ 19.16g 4.324g 67%
Վիտամին B5 3.351mg 0.285mg 61%
Ֆոսֆոր 444mg 164mg 40%
Կալիում 1409mg 121mg 38%
Վիտամին A 334µg 37%
Երկաթ 0.52mg 2.9mg 30%
Խոլեստերին 94mg 3mg 30%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 4.163g 22%
Ճարպեր 29.51g 16.3g 20%
Վիտամին B6 0.271mg 0.035mg 18%
Կալցիում 400mg 235mg 17%
Մանգան 0.04mg 0.378mg 15%
Folate, total 5µg 61µg 14%
Վիտամին B3 0.813mg 2.949mg 13%
Մագնեզիում 70mg 18mg 12%
Սելեն 14.5µg 19.5µg 9%
Կալորիականություն 466kcal 353kcal 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Սպիտակուցներ 9.65g 7g 5%
Ցինկ 1.14mg 0.54mg 5%
Վիտամին B1 0.315mg 0.356mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 6.93g 2%
Ածխաջրեր 42.65g 44.6g 1%
Նատրիում 600mg 580mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 43.1g N/A
Շաքար 2.18g N/A
Պղինձ 0.08mg 0.082mg 0%
Տրիպտոֆան 0.135mg 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.393mg 0.211mg 0%
Իզոլեյցին 0.519mg 0.273mg 0%
Լեյցին 0.992mg 0.514mg 0%
Լիզին 0.814mg 0.226mg 0%
Մեթիոնին 0.318mg 0.132mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.347mg 0%
Վալին 0.765mg 0.313mg 0%
Հիստիդին 0.293mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +81%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +115%
հավասար Ածխաջրեր ~44.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938 գ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +13.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +343.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: