Համեմատել Brunost և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +716.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +253.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +427.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4062.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +619.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1512.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1640% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.192mg | 92% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 13.112mg | 77% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 12.535g | 77% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մանգան | 0.04mg | 1.665mg | 71% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 61% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 25.941g | 45% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 1.137mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 10.325g | 40% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.422mg | 38% |
| Վիտամին A | 334µg | 0µg | 37% |
| Կալցիում | 400mg | 49mg | 35% |
| Ճարպեր | 29.51g | 51.36g | 34% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 22.21g | 25% |
| Կալիում | 1409mg | 558mg | 25% |
| Նատրիում | 600mg | 17mg | 25% |
| Մագնեզիում | 70mg | 168mg | 23% |
| Folate, total | 5µg | 87µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5g | 20% |
| Սելեն | 14.5µg | 4.1µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 335mg | 16% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.74mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.15mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.441mg | 13% |
| Ցինկ | 1.14mg | 2.51mg | 12% |
| Choline, total | 63mg | 11% | |
| Կալորիականություն | 466kcal | 598kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 22.31g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 17.31g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.231mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.525mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.616mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.546mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.681mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.202mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.782mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.557mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +992.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1236.4% |
