Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Burbot և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Burbot vs Պիկշան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Burbot
8
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +447.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +884.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +142.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6800%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +95.7%
հավասար Ֆոսֆոր ~278mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Burbot
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1765.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +185.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +131.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1200%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.327mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Burbot Պիկշան DV% diff.
Վիտամին B12 0.92µg 2.13µg 50%
Մանգան 0.897mg 0.013mg 38%
Վիտամին B1 0.429mg 0.023mg 34%
Սելեն 16.2µg 31.7µg 28%
Պղինձ 0.256mg 0.026mg 26%
Choline, total 79.6mg 14%
Վիտամին B3 1.973mg 4.119mg 13%
Երկաթ 1.15mg 0.21mg 12%
Սպիտակուցներ 24.76g 19.99g 10%
Վիտամին B2 0.172mg 0.069mg 8%
Վիտամին B5 0.173mg 0.494mg 6%
Նատրիում 124mg 261mg 6%
Կալիում 518mg 351mg 5%
Ցինկ 0.97mg 0.4mg 5%
Կալցիում 64mg 14mg 5%
Վիտամին E 0.55mg 4%
Մագնեզիում 41mg 26mg 4%
Խոլեստերին 77mg 66mg 4%
Folate, total 1µg 13µg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 3%
Ֆոսֆոր 256mg 278mg 3%
Վիտամին D 23IU 3%
Վիտամին A 5µg 21µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.381g 0.204g 1%
Կալորիականություն 115kcal 90kcal 1%
Վիտամին B6 0.346mg 0.327mg 1%
Ճարպեր 1.04g 0.55g 1%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.005g N/A
Հագեցած ճարպ 0.209g 0.111g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17g 0.074g 0%
Տրիպտոֆան 0.277mg 0.26mg 0%
Տրեոնին 1.085mg 1.015mg 0%
Իզոլեյցին 1.141mg 1.067mg 0%
Լեյցին 2.012mg 1.882mg 0%
Լիզին 2.274mg 2.126mg 0%
Մեթիոնին 0.733mg 0.686mg 0%
Ֆենիլալանին 0.966mg 0.904mg 0%
Վալին 1.275mg 1.193mg 0%
Հիստիդին 0.729mg 0.682mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.09g 0.051g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.123g 0.109g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.033g 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
3
25% 73%
Սպիտակուցներ: 24.76 գ
Ճարպեր: 1.04 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.41 գ
Այլ: 0.79 գ
20% 80%
Սպիտակուցներ: 19.99 գ
Ճարպեր: 0.55 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.65 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +-515.8%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
2
28% 22% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.209 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.381 գ
29% 19% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.204 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +86.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Պիկշան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: