Համեմատել Burger King Whopper և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +363.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +415.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1506.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +593.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +320.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.74 գ
Ճարպեր:
12.84 գ
Ածխաջրեր:
18.55 գ
Ջուր:
56.43 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.389 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.481g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.177g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
13.53 գ
Սախարոզ:
1.7 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
1.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.67 գ
Գալակտոզա:
0.11 գ
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0.73g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.37mg | 1.77mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 2.873mg | 7.72mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 0.383mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 1.2mg | 21% |
| Ցինկ | 2.83mg | 0.61mg | 20% |
| Նատրիում | 313mg | 753mg | 19% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 2.41mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 185mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.74g | 16.28g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.175mg | 0.3mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 4.25g | 2.123g | 10% |
| Վիտամին K | 19.5µg | 8.5µg | 9% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.067mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 5% | |
| Ճարպեր | 12.84g | 11.19g | 3% |
| Սելեն | 18.2µg | 19.9µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Կալիում | 169mg | 245mg | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 58mg | 2% |
| Խոլեստերին | 30mg | 35mg | 2% |
| Մանգան | 0.18mg | 0.219mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.685g | 4.481g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.73g | 0.97g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.389g | 3.177g | 1% |
| Կալորիականություն | 233kcal | 250kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.215mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Օսլա | 13.53g | 16.5g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին D | 5IU | 1% | |
| Ածխաջրեր | 18.55g | 20.89g | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.75g | 19.49g | N/A |
| Շաքար | 4.22g | 3.64g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Folate, total | 47µg | 47µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.507g | 0.03g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.593mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0% | |
| Վալին | 0.416mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.253mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.275g | 0.197g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.006g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 2.757g | 2.884g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
44%
Mineral Summary Score
49%
48%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Սենդվիչ հավի մսով is lower in Շաքար (difference - 0.58g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սենդվիչ հավի մսով is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.127g)
Which food is richer in minerals?
Սենդվիչ հավի մսով is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սենդվիչ հավի մսով is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Burger King Whopper is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Burger King Whopper is lower in Նատրիում (difference - 440mg)
Which food is lower in glycemic index?
Burger King Whopper is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)