Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1190%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +964.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +111%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +176.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +34%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +74.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +458.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +382400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +214.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1460%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +246.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +31.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Candy bar Մաֆին
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Մաֆին DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.04mg 11766%
Պղինձ 0.774mg 0.06mg 79%
Վիտամին B3 7.922mg 1.418mg 41%
Մանգան 1.243mg 0.449mg 35%
Վիտամին K 0µg 39.2µg 33%
Ցինկ 3.94mg 0.37mg 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 4.822g 30%
Ճարպեր 33.7g 16.07g 27%
Մագնեզիում 110mg 10mg 24%
Ֆոսֆոր 308mg 146mg 23%
Սպիտակուցներ 15.5g 4.49g 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 8.103g 17%
Վիտամին E 4.1mg 1.63mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 1.1g 12%
Choline, total 29.4mg 92.5mg 11%
Խոլեստերին 0mg 30mg 10%
Նատրիում 156mg 336mg 8%
Հագեցած ճարպ 4.678g 2.844g 8%
Կալիում 407mg 121mg 8%
Վիտամին B12 0µg 0.16µg 7%
Folate, total 75µg 48µg 7%
Կալորիականություն 522kcal 375kcal 7%
Վիտամին B5 0.83mg 0.47mg 7%
Օսլա 16.31g 7%
Սելեն 4.7µg 8.2µg 6%
Վիտամին B1 0.1mg 0.168mg 6%
Երկաթ 0.97mg 1.3mg 4%
Կալցիում 78mg 44mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.21g 2%
Վիտամին B2 0.14mg 0.163mg 2%
Վիտամին A 0µg 21µg 2%
Ածխաջրեր 47.4g 53g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 51.9g N/A
Շաքար 42.22g 31.47g N/A
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.149mg 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0.224mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0.421mg 0%
Լիզին 0.545mg 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0.115mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0.277mg 0%
Վալին 0.638mg 0.257mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0.128mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.048g N/A
20:3 n-6 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 6.911g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Candy bar Մաֆին
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2748%
Candy bar
30%
Մաֆին
Mineral Summary Score
88%
Candy bar
32%
Մաֆին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Շաքար (difference - 10.75g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.834g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Candy bar
Candy bar is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Candy bar
Candy bar is lower in Նատրիում (difference - 180mg)
Which food is lower in glycemic index?
Candy bar
Candy bar is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is richer in minerals?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: