Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +96%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +726.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 37% 79% 132% 36% 21% 108% 258% 163% 26%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +96%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +726.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +659.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +992.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +179.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +364185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 82% 0% 0% 25% 33% 149% 50% 35308% 57% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +659.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +992.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +179.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +364185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +217.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.1%
հավասար Ճարպեր - 31.28
հավասար Այլ - 1.7
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
5% 31% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 4.88 գ
Ճարպեր: 31.28 գ
Ածխաջրեր: 61.17 գ
Ջուր: 0.97 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +217.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.1%
հավասար Ճարպեր - 31.28
հավասար Այլ - 1.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +875.3%
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.65 գ
64% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: 18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.092 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +875.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Candy bar Շոկոլադ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Շոկոլադ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 54.17g Շոկոլադ
Սպիտակուցներ 15.5g 4.88g Candy bar
Ճարպեր 33.7g 31.28g Candy bar
Ածխաջրեր 47.4g 61.17g Շոկոլադ
Կալորիականություն 522kcal 546kcal Շոկոլադ
Շաքար 42.22g 47.9g Candy bar
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 7g Շոկոլադ
Կալցիում 78mg 56mg Candy bar
Երկաթ 0.97mg 8.02mg Շոկոլադ
Մագնեզիում 110mg 146mg Շոկոլադ
Ֆոսֆոր 308mg 206mg Candy bar
Կալիում 407mg 559mg Շոկոլադ
Նատրիում 156mg 24mg Շոկոլադ
Ցինկ 3.94mg 2.01mg Candy bar
Պղինձ 0.774mg 1.028mg Շոկոլադ
Մանգան 1.243mg 1.419mg Շոկոլադ
Սելեն 4.7µg 3µg Candy bar
Վիտամին A 0IU 50IU Շոկոլադ
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Շոկոլադ
Վիտամին E 4.1mg 0.54mg Candy bar
Վիտամին B1 0.1mg 0.025mg Candy bar
Վիտամին B2 0.14mg 0.05mg Candy bar
Վիտամին B3 7.922mg 0.725mg Candy bar
Վիտամին B5 0.83mg 0.297mg Candy bar
Վիտամին B6 153mg 0.042mg Candy bar
Folate, total 75µg Candy bar
Վիտամին B12 0µg 0.23µg Շոկոլադ
Վիտամին K 0µg 8.1µg Շոկոլադ
Տրիպտոֆան 0.149mg Candy bar
Տրեոնին 0.52mg Candy bar
Իզոլեյցին 0.534mg Candy bar
Լեյցին 0.986mg Candy bar
Լիզին 0.545mg Candy bar
Մեթիոնին 0.185mg Candy bar
Ֆենիլալանին 0.787mg Candy bar
Վալին 0.638mg Candy bar
Հիստիդին 0.385mg Candy bar
Խոլեստերին 0mg 8mg Candy bar
Տրանս ճարպ 0.112g Candy bar
Հագեցած ճարպ 4.678g 18.519g Candy bar
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Շոկոլադ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 9.54g Candy bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 1.092g Candy bar
20:2 n-6 c,c 0.001g Շոկոլադ
18:2 n-6 c,c 0.947g Շոկոլադ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.085g Շոկոլադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Candy bar Շոկոլադ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2975%
Candy bar
10%
Շոկոլադ
Mineral Summary Score
88%
Candy bar
116%
Շոկոլադ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադ
Շոկոլադ is lower in Նատրիում (difference - 132mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադ
Շոկոլադ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is lower in Շաքար?
Candy bar
Candy bar is lower in Շաքար (difference - 5.68g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Candy bar
Candy bar is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Candy bar
Candy bar is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.841g)
Which food is cheaper?
Candy bar
Candy bar is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: