Համեմատել Canola և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Canola

1

Կարտոֆիլային չիպս

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Canola

2

Կարտոֆիլային չիպս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+222.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+18650%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	63.276g	9.84g	134%
Պոլիչհագեցած ճարպ	28.142g	12.17g	106%
Ճարպեր	100g	34.6g	101%
Վիտամին E	17.46mg	9.11mg	56%
Վիտամին B6	0mg	0.66mg	51%
Վիտամին K	71.3µg	22.1µg	41%
Կալիում	0mg	1275mg	38%
Վիտամին C	0mg	31.1mg	35%
Պղինձ	0mg	0.306mg	34%
Վիտամին B3	0mg	3.827mg	24%
Ֆոսֆոր	0mg	165mg	24%
Հիստիդին		153mg	22%
Երկաթ	0mg	1.63mg	20%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	4.8g	19%
Մանգան	0mg	0.44mg	19%
Ածխաջրեր	0g	52.9g	18%
Կալորիականություն	884kcal	536kcal	17%
Մագնեզիում	0mg	67mg	16%
Հագեցած ճարպ	7.365g	10.96g	16%
Վիտամին B2	0mg	0.197mg	15%
Սելեն	0µg	8.1µg	15%
Վիտամին B1	0mg	0.167mg	14%
Սպիտակուցներ	0g	7g	14%
Folate, total	0µg	45µg	11%
Ցինկ	0mg	1.09mg	10%
Վիտամին B5	0mg	0.402mg	8%
Choline, total	0.2mg	37.5mg	7%
Կալցիում	0mg	24mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	0g	48.1g	N/A
Շաքար	0g	0.22g	N/A
Նատրիում	0mg	8mg	0%
Տրանս ճարպ	0.395g		N/A
Տրիպտոֆան		0.108mg	0%
Տրեոնին		0.253mg	0%
Իզոլեյցին		0.283mg	0%
Լեյցին		0.419mg	0%
Լիզին		0.424mg	0%
Մեթիոնին		0.11mg	0%
Ֆենիլալանին		0.31mg	0%
Վալին		0.392mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	9.137g		N/A
18:2 n-6 c,c	18.64g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Canola

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Կարտոֆիլային չիպս

4

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 34.6 գ

Ածխաջրեր: 52.9 գ

Ջուր: 1.9 գ

Այլ: 3.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+189%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Canola

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.365 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 63.276 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 28.142 գ

Կարտոֆիլային չիպս

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+543%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+131.2%