Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +918.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1962.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3562.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1013.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 24mg | 879mg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.17g | 81% | |
| Վիտամին E | 9.11mg | 61% | |
| Ճարպեր | 34.6g | 0g | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.66mg | 0.015mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 10.96g | 50% | |
| Կալիում | 1275mg | 39mg | 36% |
| Վիտամին C | 31.1mg | 35% | |
| Պղինձ | 0.306mg | 0.007mg | 33% |
| Նատրիում | 8mg | 572mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.84g | 25% | |
| Վիտամին B3 | 3.827mg | 24% | |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 8mg | 22% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Երկաթ | 1.63mg | 0.16mg | 18% |
| Մանգան | 0.44mg | 0.022mg | 18% |
| Վիտամին K | 22.1µg | 18% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 0.6g | 17% |
| Մագնեզիում | 67mg | 6mg | 15% |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.197mg | 0.015mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.167mg | 0.015mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 52.9g | 84.77g | 11% |
| Folate, total | 45µg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 7g | 2.06g | 10% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.04mg | 10% |
| Կալորիականություն | 536kcal | 347kcal | 9% |
| Choline, total | 37.5mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.402mg | 0.08mg | 6% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.59g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 1684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.1g | 84.17g | N/A |
| Շաքար | 0.22g | 4.03g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +239.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +381.1% |
