Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Շաքարի փոխարինող infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +918.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3169.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2625%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3562.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 62% 48% 71% 113% 2% 30% 102% 58% 45%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +918.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3169.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2625%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3562.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1013.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1213.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +402.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4300%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 183% 0% 104% 42% 46% 72% 25% 153% 34% 0% 56%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1013.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1213.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +402.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +239.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +381.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.9%
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
2% 85% 9% 4%
Սպիտակուցներ: 2.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 84.77 գ
Ջուր: 9.14 գ
Այլ: 4.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +239.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +381.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլային չիպս Շաքարի փոխարինող
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Շաքարի փոխարինող Opinion
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 84.17g Շաքարի փոխարինող
Սպիտակուցներ 7g 2.06g Կարտոֆիլային չիպս
Ճարպեր 34.6g 0g Կարտոֆիլային չիպս
Ածխաջրեր 52.9g 84.77g Շաքարի փոխարինող
Կալորիականություն 536kcal 347kcal Կարտոֆիլային չիպս
Օսլա 3.52g Շաքարի փոխարինող
Շաքար 0.22g 4.03g Կարտոֆիլային չիպս
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 0.6g Կարտոֆիլային չիպս
Կալցիում 24mg 879mg Շաքարի փոխարինող
Երկաթ 1.63mg 0.16mg Կարտոֆիլային չիպս
Մագնեզիում 67mg 6mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆոսֆոր 165mg 8mg Կարտոֆիլային չիպս
Կալիում 1275mg 39mg Կարտոֆիլային չիպս
Նատրիում 8mg 572mg Կարտոֆիլային չիպս
Ցինկ 1.09mg 0.04mg Կարտոֆիլային չիպս
Պղինձ 0.306mg 0.007mg Կարտոֆիլային չիպս
Մանգան 0.44mg 0.022mg Կարտոֆիլային չիպս
Սելեն 8.1µg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին E 9.11mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին C 31.1mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B1 0.167mg 0.015mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B2 0.197mg 0.015mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B3 3.827mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B5 0.402mg 0.08mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B6 0.66mg 0.015mg Կարտոֆիլային չիպս
Folate, total 45µg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին K 22.1µg Կարտոֆիլային չիպս
Տրիպտոֆան 0.108mg Կարտոֆիլային չիպս
Տրեոնին 0.253mg Կարտոֆիլային չիպս
Իզոլեյցին 0.283mg Կարտոֆիլային չիպս
Լեյցին 0.419mg Կարտոֆիլային չիպս
Լիզին 0.424mg Կարտոֆիլային չիպս
Մեթիոնին 0.11mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆենիլալանին 0.31mg Կարտոֆիլային չիպս
Վալին 0.392mg Կարտոֆիլային չիպս
Հիստիդին 153mg Կարտոֆիլային չիպս
Հագեցած ճարպ 10.96g Շաքարի փոխարինող
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g Կարտոֆիլային չիպս
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g Կարտոֆիլային չիպս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլային չիպս Շաքարի փոխարինող
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
59%
Կարտոֆիլային չիպս
1%
Շաքարի փոխարինող
Mineral Summary Score
53%
Կարտոֆիլային չիպս
36%
Շաքարի փոխարինող

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.96g)
Which food is lower in glycemic index?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is cheaper?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 3.81g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 564mg)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Շաքարի փոխարինող - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: