Համեմատել Carambola և Կակտուսի պտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +252.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 34.4mg | 14mg | 23% |
| Մագնեզիում | 10mg | 85mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.08mg | 6% |
| Կալցիում | 3mg | 56mg | 5% |
| Կալիում | 133mg | 220mg | 3% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.3mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.6g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.06mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 24mg | 2% |
| Մանգան | 0.037mg | 2% | |
| Folate, total | 12µg | 6µg | 2% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 41kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 0.73g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 9.57g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 0.46mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 562kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 5.97g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | N/A | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.014mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.067g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.075g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.213g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.04 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
6.73 գ
Ջուր:
91.38 գ
Այլ:
0.52 գ
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.2% |
հավասար
Ջուր
~87.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.184 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.075 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.8% |
