Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Caribou meat և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caribou meat vs Կճուճի մեջ կարմրացրած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +155%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +165.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +770%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +98.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 10% 6% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +323.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +369.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
հավասար Վիտամին A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 29.77 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.43 գ
Այլ: 3.38 գ
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +-33900%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +333.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~28.94g
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +514.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Caribou meat Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caribou meat Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Opinion
Կալորիականություն 167kcal 297kcal Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Սպիտակուցներ 29.77g 28.94g Caribou meat
Ճարպեր 4.42g 19.17g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին C 3mg 0mg Caribou meat
Խոլեստերին 109mg 116mg Caribou meat
Վիտամին D 0IU 8IU Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մագնեզիում 27mg 19mg Caribou meat
Կալցիում 22mg 16mg Caribou meat
Կալիում 310mg 231mg Caribou meat
Երկաթ 6.17mg 2.42mg Caribou meat
Պղինձ 0.263mg 0.099mg Caribou meat
Ցինկ 5.26mg 6.66mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆոսֆոր 233mg 174mg Caribou meat
Նատրիում 60mg 47mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին E 0.4mg 0.51mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մանգան 0.087mg 0.01mg Caribou meat
Սելեն 13.6µg 27µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B1 0.25mg 0.059mg Caribou meat
Վիտամին B2 0.9mg 0.171mg Caribou meat
Վիտամին B3 5.79mg 4.105mg Caribou meat
Վիտամին B5 2.68mg 0.571mg Caribou meat
Վիտամին B6 0.32mg 0.283mg Caribou meat
Վիտամին B12 6.64µg 2.13µg Caribou meat
Վիտամին K 1.4µg 1.8µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Folate, total 5µg 9µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Choline, total 122.6mg 110.2mg Caribou meat
Հագեցած ճարպ 1.7g 7.548g Caribou meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33g 8.175g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62g 0.708g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Տրիպտոֆան 0.458mg 0.19mg Caribou meat
Տրեոնին 1.273mg 1.156mg Caribou meat
Իզոլեյցին 1.347mg 1.317mg Caribou meat
Լեյցին 2.457mg 2.302mg Caribou meat
Լիզին 2.697mg 2.446mg Caribou meat
Մեթիոնին 0.665mg 0.754mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆենիլալանին 1.324mg 1.143mg Caribou meat
Վալին 1.399mg 1.436mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Հիստիդին 1.179mg 0.924mg Caribou meat
22:6 n-3 (DHA) 0.06g 0g Caribou meat
22:5 n-3 (DPA) 0.03g 0g Caribou meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Caribou meat Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
118%
Caribou meat
45%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Mineral Summary Score
71%
Caribou meat
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 13mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.848g)
Which food is richer in minerals?
Caribou meat
Caribou meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Caribou meat
Caribou meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: