Համեմատել Carrot cake և Egg bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Carrot cake

3

Egg bread

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+84.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+47%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+133%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+224%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+295%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-33%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+102%

հավասար Մանգան ~0.5mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Carrot cake

3

Egg bread

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+156.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+119.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+56.7%

հավասար Վիտամին B5 ~0.282mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	14.9µg	30.1µg	28%
Վիտամին B2	0.17mg	0.436mg	20%
Ֆոսֆոր	247mg	106mg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.702g	1.106g	17%
Խոլեստերին	0mg	51mg	17%
Վիտամին B3	2.205mg	4.848mg	17%
Երկաթ	1.8mg	3.04mg	16%
Choline, total		84.3mg	15%
Վիտամին B1	0.265mg	0.438mg	14%
Պղինձ	0.05mg	0.162mg	12%
Folate, total	67µg	105µg	10%
Ածխաջրեր	79.2g	47.8g	10%
Սպիտակուցներ	5.1g	9.5g	9%
Բջջանյութ(Fiber)		2.3g	9%
Կալցիում	172mg	93mg	8%
Նատրիում	567mg	380mg	8%
Կալորիականություն	415kcal	287kcal	6%
Ճարպեր	9.8g	6g	6%
Ցինկ	0.2mg	0.79mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.036g	2.302g	4%
Վիտամին A	97µg	63µg	4%
Վիտամին B12	0.04µg	0.1µg	3%
Մագնեզիում	8mg	19mg	3%
Վիտամին E		0.26mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.4µg	2%
Կալիում	169mg	115mg	2%
Վիտամին D		16IU	2%
Հագեցած ճարպ	1.472g	1.593g	1%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Վիտամին K		0.9µg	1%
Վիտամին B6	0.079mg	0.064mg	1%
Մանգան	0.528mg	0.5mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	79.2g	45.5g	N/A
Շաքար		1.78g	N/A
Վիտամին B5	0.294mg	0.282mg	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.112mg	0%
Տրեոնին	0.149mg	0.306mg	0%
Իզոլեյցին	0.186mg	0.394mg	0%
Լեյցին	0.336mg	0.692mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.311mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.189mg	0%
Ֆենիլալանին	0.238mg	0.475mg	0%
Վալին	0.212mg	0.443mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.21mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.012g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

3

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Egg bread

2

Սպիտակուցներ: 9.5 գ

Ճարպեր: 6 գ

Ածխաջրեր: 47.8 գ

Ջուր: 34.7 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+15%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+86.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+863.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ

Egg bread

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.593 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.302 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.106 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+234.7%