Համեմատել Carrot cake և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +272% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +107.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 14.9µg | 30.9µg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 23% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 0.799g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 125mg | 17% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.186mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.434mg | 14% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.83mg | 13% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.824mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.335mg | 13% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Folate, total | 67µg | 110µg | 11% |
| Ճարպեր | 9.8g | 3.3g | 10% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 48.3g | 10% |
| Կալցիում | 172mg | 73mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 3.805mg | 10% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.14mg | 9% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 259kcal | 8% |
| Մագնեզիում | 8mg | 40mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 8.5g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 1.311g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 0.626g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.44mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Նատրիում | 567mg | 603mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 42.5g | N/A |
| Կալիում | 169mg | 166mg | 0% |
| Շաքար | 3.85g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.075mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.319mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.579mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.411mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.379mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +936.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.799 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +363.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.5% |
