Համեմատել Cream of Wheat և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +306.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +705% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +337.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +534.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.22mg | 47% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.663g | 41% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 6.086g | 40% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.301g | 31% | |
| Վիտամին A | 232µg | 3µg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 11.87g | 20% |
| Ճարպեր | 0.24g | 13.55g | 20% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 24.4µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 136mg | 17% |
| Սելեն | 3.5µg | 13µg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.053mg | 15% |
| Folate, total | 62µg | 9µg | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.07mg | 11% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 252kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.52mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 2.033g | 9% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1.28mg | 8% |
| Նատրիում | 102mg | 252mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 2.749g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.25mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Choline, total | 28.6mg | 5% | |
| Կալիում | 20mg | 161mg | 4% |
| Օսլա | 10.27g | 4% | |
| Մանգան | 0mg | 0.089mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 3.776mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 20.61g | 3% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.51mg | 3% |
| Մագնեզիում | 6mg | 16mg | 2% |
| Կալցիում | 64mg | 40mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.52g | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 19.61g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 8.18g | N/A |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.04mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.513mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.537mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.978mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.958mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.33mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.478mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.57mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.365mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
11.87 գ
Ճարպեր:
13.55 գ
Ածխաջրեր:
20.61 գ
Ջուր:
52.69 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +545.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5545.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4441.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.27 գ
Սախարոզ:
5.05 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
1.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +7114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
