Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream of Wheat և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +427.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +945%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +564.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +388.6%
հավասար Պղինձ ~0.042mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +209.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +439.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +5250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1119.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +24300%
հավասար Վիտամին B2 ~0.22mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Chinese orange chicken DV% diff.
Երկաթ 4.96mg 0.94mg 50%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 6.086g 40%
Սպիտակուցներ 1.84g 14.46g 25%
Սելեն 3.5µg 17.1µg 25%
Խոլեստերին 0mg 61mg 20%
Վիտամին K 0.1µg 24.4µg 20%
Նատրիում 102mg 553mg 20%
Ճարպեր 0.24g 12.68g 19%
Վիտամին B5 0.082mg 1mg 18%
Վիտամին A 232µg 75µg 17%
Ֆոսֆոր 18mg 130mg 16%
Վիտամին B1 0.232mg 0.043mg 16%
Folate, total 62µg 10µg 13%
Choline, total 66.1mg 12%
Հագեցած ճարպ 0.038g 2.422g 11%
Կալորիականություն 62kcal 262kcal 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 3.474g 9%
Ցինկ 0.17mg 1.13mg 9%
Վիտամին B12 0µg 0.2µg 8%
Վիտամին E 0.02mg 1.07mg 7%
Կալիում 20mg 209mg 6%
Վիտամին B6 0.309mg 0.23mg 6%
Կալցիում 64mg 14mg 5%
Օսլա 10.5g 4%
Մանգան 0mg 0.087mg 4%
Վիտամին B3 3.093mg 3.59mg 3%
Մագնեզիում 6mg 20mg 3%
Ածխաջրեր 13.08g 22.46g 3%
Ֆրուկտոզա 0.67g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0.8g 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Վիտամին B2 0.21mg 0.22mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 21.66g N/A
Շաքար 0.07g 13.6g N/A
Պղինձ 0.043mg 0.042mg 0%
Տրանս ճարպ 0.053g N/A
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.113mg 0%
Տրեոնին 0.058mg 0.576mg 0%
Իզոլեյցին 0.08mg 0.576mg 0%
Լեյցին 0.139mg 1.001mg 0%
Լիզին 0.047mg 1.058mg 0%
Մեթիոնին 0.034mg 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.51mg 0%
Վալին 0.089mg 0.614mg 0%
Հիստիդին 0.042mg 0.359mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +685.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +347.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +10427.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4441.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
44% 51% 3% 3%
Օսլա: 10.5 գ
Սախարոզ: 12.3 գ
Գլյուկոզա: 0.63 գ
Ֆրուկտոզա: 0.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +17471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: