Համեմատել Cream of Wheat և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +427.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +945% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +564.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +388.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +439.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.96mg | 0.94mg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 6.086g | 40% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 39% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 14.46g | 25% |
| Սելեն | 3.5µg | 17.1µg | 25% |
| Խոլեստերին | 0mg | 61mg | 20% |
| Նատրիում | 102mg | 553mg | 20% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 24.4µg | 20% |
| Ճարպեր | 0.24g | 12.68g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 1mg | 18% |
| Վիտամին A | 232µg | 75µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 130mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.043mg | 16% |
| Folate, total | 62µg | 10µg | 13% |
| Choline, total | 66.1mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 2.422g | 11% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 262kcal | 10% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.13mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 3.474g | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1.07mg | 7% |
| Կալիում | 20mg | 209mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.23mg | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 14mg | 5% |
| Օսլա | 10.5g | 4% | |
| Մանգան | 0mg | 0.087mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 22.46g | 3% |
| Մագնեզիում | 6mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 3.59mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.8g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.22mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 21.66g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 13.6g | N/A |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.042mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.113mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.576mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 1.001mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 1.058mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.51mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.359mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +685.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4441.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.5 գ
Սախարոզ:
12.3 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +17471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
