Համեմատել Gruyere cheese և Provolone (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +205.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 1011mg | 756mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 605mg | 496mg | 16% |
| Խոլեստերին | 110mg | 69mg | 14% |
| Ճարպեր | 32.34g | 26.62g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 29.81g | 25.58g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 18.913g | 17.078g | 8% |
| Նատրիում | 714mg | 876mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.043g | 7.393g | 7% |
| Ցինկ | 3.9mg | 3.23mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 1.46µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.733g | 0.769g | 6% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.52mg | 4% |
| Վիտամին A | 271µg | 236µg | 4% |
| Կալորիականություն | 413kcal | 351kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.279mg | 0.321mg | 3% |
| Մագնեզիում | 36mg | 28mg | 2% |
| Կալիում | 81mg | 138mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 0.476mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 2.14g | 1% |
| Վիտամին D | 24 IU | 20 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.073mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.48 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 2.14g | N/A |
| Շաքար | 0.36g | 0.56g | N/A |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.23mg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.01mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.106mg | 0.156mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2.2µg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 10µg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0.345mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.982mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 1.091mg | 0% |
| Լեյցին | 3.102mg | 2.297mg | 0% |
| Լիզին | 2.71mg | 2.646mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 1.287mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 1.64mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.117mg | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
Սպիտակուցներ:
25.58 գ
Ճարպեր:
26.62 գ
Ածխաջրեր:
2.14 գ
Ջուր:
40.95 գ
Այլ:
4.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.769 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~17.078g
