Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Կաթի շիճուկ

Համեմատել Gruyere cheese և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gruyere cheese vs Կաթի շիճուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Gruyere cheese
Gruyere cheese
8
:
2
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2051.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1215.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +700%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +663.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +98.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%
Gruyere cheese
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Կաթի շիճուկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2051.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1215.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +700%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +663.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +98.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Gruyere cheese
Gruyere cheese
11
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Gruyere cheese
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Կաթի շիճուկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3407.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +711.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1327.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +180.6%
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Սպիտակուցներ: 29.81 գ
Ճարպեր: 32.34 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 33.19 գ
Այլ: 4.3 գ
Կաթի շիճուկ
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3407.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +711.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1327.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +180.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9943%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15654.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.8%
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Հագեցած ճարպ: 18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.733 գ
Կաթի շիճուկ
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9943%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15654.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Gruyere cheese Կաթի շիճուկ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gruyere cheese Կաթի շիճուկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.36g 5.14g Կաթի շիճուկ
Սպիտակուցներ 29.81g 0.85g Gruyere cheese
Ճարպեր 32.34g 0.36g Gruyere cheese
Ածխաջրեր 0.36g 5.14g Կաթի շիճուկ
Կալորիականություն 413kcal 27kcal Gruyere cheese
Շաքար 0.36g 5.14g Gruyere cheese
Կալցիում 1011mg 47mg Gruyere cheese
Երկաթ 0.17mg 0.06mg Gruyere cheese
Մագնեզիում 36mg 8mg Gruyere cheese
Ֆոսֆոր 605mg 46mg Gruyere cheese
Կալիում 81mg 161mg Կաթի շիճուկ
Նատրիում 714mg 54mg Կաթի շիճուկ
Ցինկ 3.9mg 0.13mg Gruyere cheese
Պղինձ 0.032mg 0.004mg Gruyere cheese
Մանգան 0.017mg 0.001mg Gruyere cheese
Սելեն 14.5µg 1.9µg Gruyere cheese
Վիտամին A 948IU 12IU Gruyere cheese
Վիտամին A, RAE 271µg 3µg Gruyere cheese
Վիտամին E 0.28mg 0mg Gruyere cheese
Վիտամին D 24IU Gruyere cheese
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg Gruyere cheese
Վիտամին C 0mg 0.1mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B1 0.06mg 0.036mg Gruyere cheese
Վիտամին B2 0.279mg 0.158mg Gruyere cheese
Վիտամին B3 0.106mg 0.074mg Gruyere cheese
Վիտամին B5 0.562mg 0.383mg Gruyere cheese
Վիտամին B6 0.081mg 0.031mg Gruyere cheese
Folate, total 10µg 1µg Gruyere cheese
Վիտամին B12 1.6µg 0.28µg Gruyere cheese
Վիտամին K 2.7µg 0µg Gruyere cheese
Տրիպտոֆան 0.421mg 0.013mg Gruyere cheese
Տրեոնին 1.089mg 0.054mg Gruyere cheese
Իզոլեյցին 1.612mg 0.047mg Gruyere cheese
Լեյցին 3.102mg 0.078mg Gruyere cheese
Լիզին 2.71mg 0.068mg Gruyere cheese
Մեթիոնին 0.822mg 0.016mg Gruyere cheese
Ֆենիլալանին 1.743mg 0.027mg Gruyere cheese
Վալին 2.243mg 0.046mg Gruyere cheese
Հիստիդին 1.117mg 0.016mg Gruyere cheese
Խոլեստերին 110mg 2mg Կաթի շիճուկ
Հագեցած ճարպ 18.913g 0.23g Կաթի շիճուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.043g 0.1g Gruyere cheese
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.733g 0.011g Gruyere cheese

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Gruyere cheese Կաթի շիճուկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Գաուդա (պանիր)
Գաուդա (պանիր)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Ֆոնտինա պանիր
Ֆոնտինա պանիր
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Թան
Թան
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Gruyere cheese
9%
Կաթի շիճուկ
Mineral Summary Score
89%
Gruyere cheese
8%
Կաթի շիճուկ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Նատրիում (difference - 660mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 108mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.683g)
Which food is lower in Շաքար?
Gruyere cheese
Gruyere cheese is lower in Շաքար (difference - 4.78g)
Which food is lower in glycemic index?
Gruyere cheese
Gruyere cheese is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is cheaper?
Gruyere cheese
Gruyere cheese is cheaper (difference - $3.6)
Which food is richer in minerals?
Gruyere cheese
Gruyere cheese is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Gruyere cheese
Gruyere cheese is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: