Համեմատել Gruyere cheese և Պիմենտո պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 1011mg | 614mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0.7µg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 605mg | 744mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 29.81g | 22.13g | 15% |
| Նատրիում | 714mg | 915mg | 9% |
| Ցինկ | 3.9mg | 2.98mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.279mg | 0.354mg | 6% |
| Խոլեստերին | 110mg | 94mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.733g | 0.988g | 5% |
| Choline, total | 15.4mg | 34.7mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Մագնեզիում | 36mg | 22mg | 3% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին A | 271µg | 244µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.027mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 18.913g | 19.663g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.043g | 8.937g | 3% |
| Կալորիականություն | 413kcal | 375kcal | 2% |
| Ճարպեր | 32.34g | 31.2g | 2% |
| Կալիում | 81mg | 162mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 0.485mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.071mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 1.63g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 1.73g | 0% |
| Վիտամին D | 24 IU | 22 IU | 0% |
| Շաքար | 0.36g | 0.62g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.033mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.29mg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.106mg | 0.078mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2.9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 1.023mg | 0% |
| Լեյցին | 3.102mg | 1.956mg | 0% |
| Լիզին | 2.71mg | 2.196mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0.572mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 1.124mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.117mg | 0.902mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +380.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
հավասար
Ճարպեր
~31.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~19.663g
