Համեմատել Chicken liver pate և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken liver pate

4

Pork chop

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+956.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1520%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+26.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+460%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+231.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+47.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+37.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-80.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken liver pate

7

Pork chop

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+5325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+347.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+137.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+842.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+88.1%

հավասար Վիտամին B3 ~7.927mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	8.07µg	0.66µg	309%
Խոլեստերին	391mg	78mg	104%
Երկաթ	9.19mg	0.87mg	104%
Վիտամին B2	1.401mg	0.313mg	84%
Folate, total	321µg	0µg	80%
Վիտամին B1	0.052mg	0.49mg	37%
Վիտամին B5	2.62mg	1.104mg	30%
Choline, total	228.8mg	67.5mg	29%
Վիտամին A	217µg	4µg	24%
Սպիտակուցներ	13.45g	23.72g	21%
Սելեն	46.1µg	36.4µg	18%
Վիտամին B6	0.26mg	0.489mg	18%
Նատրիում	386mg	74mg	14%
Վիտամին C	10mg	0mg	11%
Ցինկ	2.14mg	3.15mg	9%
Ֆոսֆոր	175mg	241mg	9%
Պղինձ	0.18mg	0.105mg	8%
Մանգան	0.162mg	0.01mg	7%
Կալիում	95mg	315mg	6%
Վիտամին D	0 IU	40 IU	5%
Վիտամին D	0µg	1µg	5%
Կալցիում	10mg	56mg	5%
Վիտամին E	0.98mg	0.21mg	5%
18:2 n-6 c,c		0.922g	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.46g	1.894g	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.065g	4%
Վիտամին B3	7.517mg	7.927mg	3%
Կալորիականություն	201kcal	231kcal	2%
Ճարպեր	13.1g	14.35g	2%
Ածխաջրեր	6.55g	0g	2%
Մագնեզիում	13mg	20mg	2%
Հագեցած ճարպ	4g	4.339g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.28g	4.887g	1%
Protein per 100 calories	6.7g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	149kcal	97kcal	N/A
Weight per 100 calories	50g	43g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	6.55g	0g	N/A
Տրանս ճարպ		0.066g	N/A
Տրիպտոֆան	0.195mg	0.282mg	0%
Տրեոնին	0.601mg	1.043mg	0%
Իզոլեյցին	0.735mg	1.123mg	0%
Լեյցին	1.196mg	1.952mg	0%
Լիզին	0.953mg	2.109mg	0%
Մեթիոնին	0.34mg	0.65mg	0%
Ֆենիլալանին	0.694mg	0.985mg	0%
Վալին	0.863mg	1.2mg	0%
Հիստիդին	0.347mg	0.965mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.011g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.065g	N/A