Համեմատել Chicken liver pate և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chicken liver pate

4

Pork chop

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+956.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1520%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+26.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+460%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+231.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+47.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+37.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-80.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chicken liver pate

8

Pork chop

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+5325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+347.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+137.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+239%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+842.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+88.1%

հավասար Վիտամին B3 ~7.927mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	8.07µg	0.66µg	309%
Խոլեստերին	391mg	78mg	104%
Երկաթ	9.19mg	0.87mg	104%
Վիտամին B2	1.401mg	0.313mg	84%
Folate, total	321µg	0µg	80%
Վիտամին B1	0.052mg	0.49mg	37%
Վիտամին B5	2.62mg	1.104mg	30%
Choline, total	228.8mg	67.5mg	29%
Վիտամին A	217µg	4µg	24%
Սպիտակուցներ	13.45g	23.72g	21%
Սելեն	46.1µg	36.4µg	18%
Վիտամին B6	0.26mg	0.489mg	18%
Նատրիում	386mg	74mg	14%
Վիտամին C	10mg	0mg	11%
Ֆոսֆոր	175mg	241mg	9%
Ցինկ	2.14mg	3.15mg	9%
Պղինձ	0.18mg	0.105mg	8%
Մանգան	0.162mg	0.01mg	7%
Կալիում	95mg	315mg	6%
Կալցիում	10mg	56mg	5%
Վիտամին E	0.98mg	0.21mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1µg	5%
Վիտամին D	0IU	40IU	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.46g	1.894g	4%
Վիտամին B3	7.517mg	7.927mg	3%
Հագեցած ճարպ	4g	4.339g	2%
Կալորիականություն	201kcal	231kcal	2%
Մագնեզիում	13mg	20mg	2%
Ածխաջրեր	6.55g	0g	2%
Ճարպեր	13.1g	14.35g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.28g	4.887g	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.55g	0g	N/A
Տրանս ճարպ		0.066g	N/A
Տրիպտոֆան	0.195mg	0.282mg	0%
Տրեոնին	0.601mg	1.043mg	0%
Իզոլեյցին	0.735mg	1.123mg	0%
Լեյցին	1.196mg	1.952mg	0%
Լիզին	0.953mg	2.109mg	0%
Մեթիոնին	0.34mg	0.65mg	0%
Ֆենիլալանին	0.694mg	0.985mg	0%
Վալին	0.863mg	1.2mg	0%
Հիստիդին	0.347mg	0.965mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.065g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.011g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.065g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.922g	N/A