Համեմատել Chicken McNuggets և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chicken McNuggets

3

McDonald's french fries

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+114.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+136.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+132.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-66.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+77.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chicken McNuggets

4

McDonald's french fries

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+197.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+129.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+12.5%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.38mg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	7.4mg	3.22mg	26%
Սպիտակուցներ	15.79g	3.41g	25%
Ֆոսֆոր	272mg	127mg	21%
Օսլա		38.23g	16%
Նատրիում	566mg	189mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)		3.9g	16%
Խոլեստերին	44mg		15%
Վիտամին B12	0.33µg		14%
Վիտամին K		16µg	13%
Կալիում	252mg	596mg	10%
Վիտամին E		1.38mg	9%
Ածխաջրեր	15.09g	42.58g	9%
Պղինձ	0.049mg	0.114mg	7%
Choline, total		39.8mg	7%
Ճարպեր	19.81g	15.47g	7%
Վիտամին B5	0.88mg	0.59mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.61g	4.727g	6%
Վիտամին B2	0.11mg	0.037mg	6%
Վիտամին C	1.2mg	5.6mg	5%
Հագեցած ճարպ	3.261g	2.271g	5%
Մանգան	0.14mg	0.249mg	5%
Մագնեզիում	24mg	37mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.134g	7.379g	2%
Վիտամին B1	0.16mg	0.18mg	2%
Կալորիականություն	302kcal	323kcal	1%
Վիտամին B6	0.398mg	0.38mg	1%
Սելեն		0.4µg	1%
Ցինկ	0.59mg	0.51mg	1%
Երկաթ	0.89mg	0.8mg	1%
Կալցիում	11mg	19mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	15.09g	38.68g	N/A
Շաքար	0.08g	0.21g	N/A
Տրանս ճարպ	0.114g	0.064g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.296g	0.382g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.025g	0.031g	N/A
20:3 n-6	0.015g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g	0.009g	N/A
18:2 n-6 c,c	5.105g	4.251g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

4

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

McDonald's french fries

1

Սպիտակուցներ: 3.41 գ

Ճարպեր: 15.47 գ

Ածխաջրեր: 42.58 գ

Ջուր: 36.63 գ

Այլ: 1.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+363%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+14.1%