Համեմատել McDonald's french fries և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

McDonald's french fries

1

Կարտոֆիլ ֆրի

1

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-10%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+125%

հավասար Մագնեզիում ~35mg

հավասար Կալցիում ~18mg

հավասար Կալիում ~579mg

հավասար Երկաթ ~0.81mg

հավասար Պղինձ ~0.124mg

հավասար Ցինկ ~0.5mg

հավասար Ֆոսֆոր ~125mg

հավասար Մանգան ~0.247mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

McDonald's french fries

2

Կարտոֆիլ ֆրի

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+42.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+21%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.17mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.039mg

հավասար Վիտամին B3 ~3.004mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.58mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.372mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Choline, total ~36.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Օսլա	38.23g		16%
Folate, total		30µg	8%
Վիտամին K	16µg	11.2µg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.379g	5.969g	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.727g	5.398g	4%
Վիտամին E	1.38mg	1.67mg	2%
Choline, total	39.8mg	36.8mg	1%
Վիտամին B6	0.38mg	0.372mg	1%
Վիտամին B3	3.22mg	3.004mg	1%
Վիտամին B1	0.18mg	0.17mg	1%
Սելեն	0.4µg	0.9µg	1%
Նատրիում	189mg	210mg	1%
Կալորիականություն	323kcal	312kcal	1%
Կալիում	596mg	579mg	1%
Պղինձ	0.114mg	0.124mg	1%
Վիտամին C	5.6mg	4.7mg	1%
Ճարպեր	15.47g	14.73g	1%
Սպիտակուցներ	3.41g	3.43g	0%
Ածխաջրեր	42.58g	41.44g	0%
Զուտ ածխաջրեր	38.68g	37.64g	N/A
Մագնեզիում	37mg	35mg	0%
Կալցիում	19mg	18mg	0%
Երկաթ	0.8mg	0.81mg	0%
Շաքար	0.21g	0.3g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	3.9g	3.8g	0%
Ցինկ	0.51mg	0.5mg	0%
Ֆոսֆոր	127mg	125mg	0%
Մանգան	0.249mg	0.247mg	0%
Վիտամին B2	0.037mg	0.039mg	0%
Վիտամին B5	0.59mg	0.58mg	0%
Տրանս ճարպ	0.064g	0.06g	N/A
Հագեցած ճարպ	2.271g	2.336g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.382g	0.407g	N/A
20:3 n-3	0g	0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.031g	0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.009g	0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c	4.251g	4.898g	N/A