Сравнить продукты Лимонная курица по-китайски и chinese orange chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +155.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 252mg | 553mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.22mg | 12% |
| Холестерин | 32mg | 61mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 1mg | 10% |
| Витамин A | 3µg | 75µg | 8% |
| Селен | 13µg | 17.1µg | 7% |
| Холин | 28.6mg | 66.1mg | 7% |
| Цинк | 0.51mg | 1.13mg | 6% |
| Белки | 11.87g | 14.46g | 5% |
| Железо | 1.22mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.2µg | 4% |
| Кальций | 40mg | 14mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.663g | 0.619g | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.23mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.033g | 2.422g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.749g | 3.474g | 2% |
| Калорийность | 252kcal | 262kcal | 1% |
| Жиры | 13.55g | 12.68g | 1% |
| Углеводы | 20.61g | 22.46g | 1% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Калий | 161mg | 209mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 0.8g | 1% |
| Фосфор | 136mg | 130mg | 1% |
| Витамин E | 1.28mg | 1.07mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.776mg | 3.59mg | 1% |
| Фруктоза | 1.52g | 0.67g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 181kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.61g | 21.66g | N/A |
| Витамин D | 5 IU | 5 IU | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 13.6g | N/A |
| Медь | 0.04mg | 0.042mg | 0% |
| Крахмал | 10.27g | 10.5g | 0% |
| Марганец | 0.089mg | 0.087mg | 0% |
| Витамин K | 24.4µg | 24.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | 0.053g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 6.086g | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.113mg | 0% |
| Треонин | 0.513mg | 0.576mg | 0% |
| Изолейцин | 0.537mg | 0.576mg | 0% |
| Лейцин | 0.978mg | 1.001mg | 0% |
| Лизин | 0.958mg | 1.058mg | 0% |
| Метионин | 0.33mg | 0.34mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.478mg | 0.51mg | 0% |
| Валин | 0.57mg | 0.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.365mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.028g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | 5.284g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
Белки:
14.46 г
Жиры:
12.68 г
Углеводы:
22.46 г
Вода:
48.43 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.68g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.46g
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.422 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~6.086g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.5 г
Сахароза:
12.3 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +150.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +126.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +143.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~10.5g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
