Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chinese lemon chicken և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese lemon chicken vs Corn nuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +135.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +581.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +268.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +240%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +447.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 46% 12% 59% 15% 33% 14% 14% 12% 71%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 64% 78% 122% 26% 79% 52% 46% 64% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +135.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +581.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +268.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +240%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +447.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +150.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2972.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +560.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +102.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 26% 3% 8% 14% 17% 71% 32% 58% 7% 14% 61%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 21% 0% 0% 2% 88% 33% 29% 23% 44% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +150.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2972.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +560.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +102.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3193.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +247.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +165.6%
հավասար Ճարպեր - 14.3
12% 14% 21% 53%
Սպիտակուցներ: 11.87 գ
Ճարպեր: 13.55 գ
Ածխաջրեր: 20.61 գ
Ջուր: 52.69 գ
Այլ: 1.28 գ
9% 14% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 71.7 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3193.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +247.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +165.6%
հավասար Ճարպեր - 14.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +89%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +167.7%
19% 25% 56%
Հագեցած ճարպ: 2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.086 գ
20% 56% 24%
Հագեցած ճարպ: 2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.22 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +89%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +167.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese lemon chicken Corn nuts
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese lemon chicken Corn nuts Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.61g 63.3g Corn nuts
Սպիտակուցներ 11.87g 9g Chinese lemon chicken
Ճարպեր 13.55g 14.3g Corn nuts
Ածխաջրեր 20.61g 71.7g Corn nuts
Կալորիականություն 252kcal 436kcal Corn nuts
Օսլա 10.27g Chinese lemon chicken
Ֆրուկտոզա 1.52g Chinese lemon chicken
Շաքար 8.18g Corn nuts
Բջջանյութ(Fiber) 1g 8.4g Corn nuts
Կալցիում 40mg 17mg Chinese lemon chicken
Երկաթ 1.22mg 1.7mg Corn nuts
Մագնեզիում 16mg 109mg Corn nuts
Ֆոսֆոր 136mg 283mg Corn nuts
Կալիում 161mg 286mg Corn nuts
Նատրիում 252mg 600mg Chinese lemon chicken
Ցինկ 0.51mg 1.88mg Corn nuts
Պղինձ 0.04mg 0.136mg Corn nuts
Մանգան 0.089mg 0.487mg Corn nuts
Սելեն 13µg Chinese lemon chicken
Վիտամին A 11IU 338IU Corn nuts
Վիտամին A, RAE 3µg 17µg Corn nuts
Վիտամին E 1.28mg Chinese lemon chicken
Վիտամին D 5IU Chinese lemon chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Chinese lemon chicken
Վիտամին C 2.3mg 0.4mg Chinese lemon chicken
Վիտամին B1 0.053mg 0.35mg Corn nuts
Վիտամին B2 0.07mg 0.142mg Corn nuts
Վիտամին B3 3.776mg 1.507mg Chinese lemon chicken
Վիտամին B5 0.52mg 0.374mg Chinese lemon chicken
Վիտամին B6 0.25mg 0.187mg Chinese lemon chicken
Folate, total 9µg 0µg Chinese lemon chicken
Վիտամին B12 0.11µg 0µg Chinese lemon chicken
Վիտամին K 24.4µg Chinese lemon chicken
Տրիպտոֆան 0.141mg Chinese lemon chicken
Տրեոնին 0.513mg Chinese lemon chicken
Իզոլեյցին 0.537mg Chinese lemon chicken
Լեյցին 0.978mg Chinese lemon chicken
Լիզին 0.958mg Chinese lemon chicken
Մեթիոնին 0.33mg Chinese lemon chicken
Ֆենիլալանին 0.478mg Chinese lemon chicken
Վալին 0.57mg Chinese lemon chicken
Հիստիդին 0.365mg Chinese lemon chicken
Խոլեստերին 32mg 0mg Corn nuts
Տրանս ճարպ 0.068g Corn nuts
Հագեցած ճարպ 2.033g 2.58g Chinese lemon chicken
22:6 n-3 (DHA) 0.003g Chinese lemon chicken
20:5 n-3 (EPA) 0.003g Chinese lemon chicken
22:5 n-3 (DPA) 0.003g Chinese lemon chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.749g 7.36g Corn nuts
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086g 3.22g Chinese lemon chicken
20:2 n-6 c,c 0.008g Chinese lemon chicken
18:2 n-6 c,c 5.301g Chinese lemon chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.006g Chinese lemon chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.663g Chinese lemon chicken
20:3 n-3 0.001g Chinese lemon chicken
20:3 n-6 0.006g Chinese lemon chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese lemon chicken Corn nuts
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Chinese lemon chicken
20%
Corn nuts
Mineral Summary Score
28%
Chinese lemon chicken
53%
Corn nuts

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Corn nuts
Corn nuts is lower in Շաքար (difference - 8.18g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Corn nuts
Corn nuts is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is richer in minerals?
Corn nuts
Corn nuts is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken is lower in Նատրիում (difference - 348mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.547g)
Which food is lower in glycemic index?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken is lower in glycemic index (difference - 40)
Which food is richer in vitamins?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: