Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +581.3%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит больше МарганецМарганец +447.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken Corn nuts DV% diff.
Клетчатка 1g 8.4g 30%
Витамин B1 0.053mg 0.35mg 25%
Селен 13µg 24%
Магний 16mg 109mg 22%
Фосфор 136mg 283mg 21%
Витамин K 24.4µg 20%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 3.22g 19%
Углеводы 20.61g 71.7g 17%
Марганец 0.089mg 0.487mg 17%
Натрий 252mg 600mg 15%
Витамин B3 3.776mg 1.507mg 14%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 7.36g 12%
Цинк 0.51mg 1.88mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Медь 0.04mg 0.136mg 11%
Витамин E 1.28mg 9%
Калорийность 252kcal 436kcal 9%
Витамин B2 0.07mg 0.142mg 6%
Белки 11.87g 9g 6%
Железо 1.22mg 1.7mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 28.6mg 5%
Витамин B6 0.25mg 0.187mg 5%
Крахмал 10.27g 4%
Калий 161mg 286mg 4%
Витамин B5 0.52mg 0.374mg 3%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Фруктоза 1.52g 2%
Витамин C 2.3mg 0.4mg 2%
Насыщенные жиры 2.033g 2.58g 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Кальций 40mg 17mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Жиры 13.55g 14.3g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 19.61g 63.3g N/A
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ВодаВода +3193.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.9%
Содержит больше ДругоеДругое +165.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.