Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chinese orange chicken և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese orange chicken vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +364.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +63.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2078.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +70.2%
հավասար Կալցիում ~14mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +161%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +771.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +323.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +641.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3132.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +613.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +415.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +704.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3600%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese orange chicken Kellogg's Honey Smacks Cereal DV% diff.
Վիտամին B12 0.2µg 5.6µg 225%
Վիտամին B6 0.23mg 1.85mg 125%
Վիտամին B1 0.043mg 1.39mg 112%
Վիտամին B2 0.22mg 1.57mg 104%
Վիտամին B3 3.59mg 18.5mg 93%
Folate, total 10µg 370µg 90%
Մանգան 0.087mg 1.895mg 79%
Վիտամին A 75µg 556µg 53%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086g 0.5g 37%
Վիտամին C 0.9mg 22mg 23%
Ածխաջրեր 22.46g 88.5g 22%
Սելեն 17.1µg 29.1µg 22%
Վիտամին B5 1mg 20%
Խոլեստերին 61mg 0mg 20%
Նատրիում 553mg 142mg 18%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3.7µg 18%
Սպիտակուցներ 14.46g 5.7g 18%
Վիտամին D 5IU 148IU 18%
Վիտամին K 24.4µg 2.8µg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 5g 17%
Պղինձ 0.042mg 0.195mg 17%
Ճարպեր 12.68g 2.2g 16%
Ֆոսֆոր 130mg 213mg 12%
Choline, total 66.1mg 15.6mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.422g 0.5g 9%
Մագնեզիում 20mg 59mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474g 0.4g 8%
Երկաթ 0.94mg 1.5mg 7%
Կալորիականություն 262kcal 380kcal 6%
Ցինկ 1.13mg 1.7mg 5%
Վիտամին E 1.07mg 0.41mg 4%
Օսլա 10.5g 4%
Ֆրուկտոզա 0.67g 1%
Կալիում 209mg 183mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 21.66g 83.5g N/A
Կալցիում 14mg 14mg 0%
Շաքար 13.6g 56.2g N/A
Տրանս ճարպ 0.053g 0.5g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0%
Տրեոնին 0.576mg 0%
Իզոլեյցին 0.576mg 0%
Լեյցին 1.001mg 0%
Լիզին 1.058mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0%
Վալին 0.614mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +153.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +476.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1570%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +294%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +768.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1117.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: