Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese orange chicken
  5. Compare
  6. Chinese orange chicken vs. Popcorn

Համեմատել Chinese orange chicken և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese orange chicken vs Popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +620%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +239.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +523.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +172.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +175.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1179.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +269%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +165.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +211.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +210%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
13% 5% 78% 3%
Սպիտակուցներ: 12.94 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 77.78 գ
Ջուր: 3.32 գ
Այլ: 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +179.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1358.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +246.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
16% 24% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.318 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +265.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +162.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
44% 51% 3% 3%
Օսլա: 10.5 գ
Սախարոզ: 12.3 գ
Գլյուկոզա: 0.63 գ
Ֆրուկտոզա: 0.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
98%
Օսլա: 54.4 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.07 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1608.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +418.1%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese orange chicken Popcorn
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese orange chicken Popcorn DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 14.5g 55%
Մանգան 0.087mg 1.113mg 45%
Ֆոսֆոր 130mg 358mg 33%
Սելեն 17.1µg 0µg 31%
Մագնեզիում 20mg 144mg 30%
Երկաթ 0.94mg 3.19mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086g 2.318g 25%
Նատրիում 553mg 8mg 24%
Պղինձ 0.042mg 0.262mg 24%
Խոլեստերին 61mg 0mg 20%
Վիտամին K 24.4µg 1.2µg 19%
Օսլա 10.5g 54.4g 18%
Ածխաջրեր 22.46g 77.78g 18%
Ցինկ 1.13mg 3.08mg 18%
Ճարպեր 12.68g 4.54g 13%
Վիտամին B2 0.22mg 0.083mg 11%
Վիտամին B5 1mg 0.51mg 10%
Choline, total 66.1mg 21.2mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.422g 0.637g 8%
Վիտամին B3 3.59mg 2.308mg 8%
Վիտամին B12 0.2µg 0µg 8%
Վիտամին A 75µg 10µg 7%
Վիտամին B6 0.23mg 0.157mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474g 0.95g 6%
Կալորիականություն 262kcal 387kcal 6%
Վիտամին B1 0.043mg 0.104mg 5%
Վիտամին E 1.07mg 0.29mg 5%
Folate, total 10µg 31µg 5%
Կալիում 209mg 329mg 4%
Սպիտակուցներ 14.46g 12.94g 3%
Ֆրուկտոզա 0.67g 0.07g 1%
Կալցիում 14mg 7mg 1%
Վիտամին D 5IU 0IU 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 21.66g 63.28g N/A
Շաքար 13.6g 0.87g N/A
Տրանս ճարպ 0.053g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.576mg 0.452mg 0%
Իզոլեյցին 0.576mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.001mg 1.473mg 0%
Լիզին 1.058mg 0.338mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0.252mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0.59mg 0%
Վալին 0.614mg 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0.367mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g 0g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese orange chicken Popcorn
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs Sesame chicken
Sesame chicken
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Chinese orange chicken
16%
Popcorn
Mineral Summary Score
35%
Chinese orange chicken
72%
Popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Popcorn
Popcorn is lower in Խոլեստերին (difference - 61mg)
Which food is lower in Շաքար?
Popcorn
Popcorn is lower in Շաքար (difference - 12.73g)
Which food is lower in Նատրիում?
Popcorn
Popcorn is lower in Նատրիում (difference - 545mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Popcorn
Popcorn is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.785g)
Which food is richer in minerals?
Popcorn
Popcorn is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is richer in vitamins?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: