Համեմատել Chocolate eclair և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.4mg | 61% | |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 27% | |
| Վիտամին B3 | 3.58mg | 22% | |
| Սելեն | 11.4µg | 21% | |
| Պղինձ | 0.158mg | 18% | |
| Մագնեզիում | 68mg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 15% | |
| Խոլեստերին | 47mg | 1mg | 15% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 14% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.73mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 10.2g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 4.8g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.9g | 1.258g | 11% |
| Ցինկ | 1.24mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 10% | |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.4g | 2.907g | 7% |
| Նատրիում | 300mg | 467mg | 7% |
| Կալիում | 185mg | 5% | |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Choline, total | 10.1mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 241kcal | 286kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 40.3g | 46.21g | 2% |
| Կալցիում | 48mg | 59mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Ճարպեր | 6.9g | 6.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.2g | 41.41g | N/A |
| Շաքար | 16.8g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2g | 1.946g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
40.3 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +80.9% |
հավասար
Ճարպեր
~6.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.946g
