Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Triticale

Համեմատել Chow mein և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chow mein vs Triticale infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
2
:
8
Triticale
Triticale
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +176.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +173.7%
Chow mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Triticale
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 97% 93% 154% 30% 1% 95% 153% 419% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +176.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +173.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
6
:
2
Triticale
Triticale
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +214.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +316.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.5%
Chow mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Triticale
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 19% 0% 0% 105% 31% 27% 80% 32% 55% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +214.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +316.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
3
:
2
Triticale
Triticale
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +638.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +790.7%
հավասար Ածխաջրեր - 72.13
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 8.11 գ
Ճարպեր: 15.43 գ
Ածխաջրեր: 72.8 գ
Ջուր: 1.18 գ
Այլ: 2.48 գ
Triticale
13% 2% 72% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 13.05 գ
Ճարպեր: 2.09 գ
Ածխաջրեր: 72.13 գ
Ջուր: 10.51 գ
Այլ: 2.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +638.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +790.7%
հավասար Ածխաջրեր - 72.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Triticale
Triticale
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +291.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.6%
Chow mein
15% 61% 24%
Հագեցած ճարպ: 2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.571 գ
Triticale
25% 14% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.913 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +291.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chow mein Triticale
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chow mein Triticale Opinion
Զուտ ածխաջրեր 69.1g 72.13g Triticale
Սպիտակուցներ 8.11g 13.05g Triticale
Ճարպեր 15.43g 2.09g Chow mein
Ածխաջրեր 72.8g 72.13g Chow mein
Կալորիականություն 475kcal 336kcal Chow mein
Շաքար 5.71g Triticale
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g Chow mein
Կալցիում 20mg 37mg Triticale
Երկաթ 4.73mg 2.57mg Chow mein
Մագնեզիում 52mg 130mg Triticale
Ֆոսֆոր 161mg 358mg Triticale
Կալիում 120mg 332mg Triticale
Նատրիում 1174mg 5mg Triticale
Ցինկ 1.4mg 3.45mg Triticale
Պղինձ 0.167mg 0.457mg Triticale
Մանգան 3.21mg Triticale
Սելեն 43µg Chow mein
Վիտամին E 2.3mg 0.9mg Chow mein
Վիտամին B1 0.578mg 0.416mg Chow mein
Վիտամին B2 0.421mg 0.134mg Chow mein
Վիտամին B3 5.95mg 1.43mg Chow mein
Վիտամին B5 0.533mg 1.323mg Triticale
Վիտամին B6 0.11mg 0.138mg Triticale
Folate, total 106µg 73µg Chow mein
Վիտամին K 1.4µg Chow mein
Տրիպտոֆան 0.157mg Triticale
Տրեոնին 0.405mg Triticale
Իզոլեյցին 0.479mg Triticale
Լեյցին 0.911mg Triticale
Լիզին 0.365mg Triticale
Մեթիոնին 0.204mg Triticale
Ֆենիլալանին 0.638mg Triticale
Վալին 0.609mg Triticale
Հիստիդին 0.311mg Triticale
Տրանս ճարպ 0.8g Triticale
Հագեցած ճարպ 2.229g 0.366g Triticale
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.929g 0.211g Chow mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.571g 0.913g Chow mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chow mein Triticale
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Լապշա
Լապշա
Chow mein
Chow mein vs Մակարոն
Մակարոն
Triticale
Triticale vs Ցորեն
Ցորեն
Triticale
Triticale vs Տարեկան
Տարեկան
Triticale
Triticale vs Վարսակ
Վարսակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Chow mein
29%
Triticale
Mineral Summary Score
78%
Chow mein
105%
Triticale

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Triticale
Triticale is lower in Շաքար (difference - 5.71g)
Which food is lower in Նատրիում?
Triticale
Triticale is lower in Նատրիում (difference - 1169mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Triticale
Triticale is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.863g)
Which food is richer in minerals?
Triticale
Triticale is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Chow mein
Chow mein is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is richer in vitamins?
Chow mein
Chow mein is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: