Համեմատել Chow mein և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +316.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +148.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.21mg | 140% | |
| Սելեն | 43µg | 78% | |
| Նատրիում | 1174mg | 5mg | 51% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.457mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 358mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 1.43mg | 28% |
| Երկաթ | 4.73mg | 2.57mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.134mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.211g | 22% |
| Ճարպեր | 15.43g | 2.09g | 21% |
| Մագնեզիում | 52mg | 130mg | 19% |
| Ցինկ | 1.4mg | 3.45mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.913g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 1.323mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.416mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 13.05g | 10% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.9mg | 9% |
| Folate, total | 106µg | 73µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.366g | 8% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 336kcal | 7% |
| Կալիում | 120mg | 332mg | 6% |
| Կալցիում | 20mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.138mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 72.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 72.13g | 0% |
| Շաքար | 5.71g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.911mg | 0% | |
| Լիզին | 0.365mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0% | |
| Վալին | 0.609mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +638.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +790.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~72.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +291.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.6% |
