Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Թեփ

Համեմատել Chow mein և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chow mein vs Թեփ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
8
:
2
Թեփ
Թեփ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +164.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +458.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.9%
Chow mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Թեփ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 33% 29% 51% 9% 1% 15% 22% 126% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +164.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +458.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chow mein
Chow mein
8
:
0
Թեփ
Թեփ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +261.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4031.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +340%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1666.7%
Chow mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Թեփ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 40% 8% 3% 14% 6% 5% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +261.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4031.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +340%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
4
:
1
Թեփ
Թեփ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1694.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +406.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7018.6%
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 8.11 գ
Ճարպեր: 15.43 գ
Ածխաջրեր: 72.8 գ
Ջուր: 1.18 գ
Այլ: 2.48 գ
Թեփ
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.21 գ
Ճարպեր: 0.86 գ
Ածխաջրեր: 11.44 գ
Ջուր: 84 գ
Այլ: 0.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1694.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +406.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7018.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Թեփ
Թեփ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2968.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +953.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.7%
Chow mein
15% 61% 24%
Հագեցած ճարպ: 2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.571 գ
Թեփ
21% 37% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.339 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2968.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +953.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chow mein Թեփ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chow mein Թեփ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 69.1g 8.84g Chow mein
Սպիտակուցներ 8.11g 3.21g Chow mein
Ճարպեր 15.43g 0.86g Chow mein
Ածխաջրեր 72.8g 11.44g Chow mein
Կալորիականություն 475kcal 40kcal Chow mein
Շաքար 5.71g Թեփ
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 2.6g Chow mein
Կալցիում 20mg 10mg Chow mein
Երկաթ 4.73mg 0.88mg Chow mein
Մագնեզիում 52mg 40mg Chow mein
Ֆոսֆոր 161mg 119mg Chow mein
Կալիում 120mg 92mg Chow mein
Նատրիում 1174mg 1mg Թեփ
Ցինկ 1.4mg 0.53mg Chow mein
Պղինձ 0.167mg 0.066mg Chow mein
Մանգան 0.964mg Թեփ
Սելեն 43µg 7.7µg Chow mein
Վիտամին E 2.3mg Chow mein
Վիտամին B1 0.578mg 0.16mg Chow mein
Վիտամին B2 0.421mg 0.034mg Chow mein
Վիտամին B3 5.95mg 0.144mg Chow mein
Վիտամին B5 0.533mg 0.217mg Chow mein
Վիտամին B6 0.11mg 0.025mg Chow mein
Folate, total 106µg 6µg Chow mein
Վիտամին K 1.4µg Chow mein
Տրիպտոֆան 0.057mg Թեփ
Տրեոնին 0.086mg Թեփ
Իզոլեյցին 0.114mg Թեփ
Լեյցին 0.235mg Թեփ
Լիզին 0.13mg Թեփ
Մեթիոնին 0.057mg Թեփ
Ֆենիլալանին 0.155mg Թեփ
Վալին 0.165mg Թեփ
Հիստիդին 0.07mg Թեփ
Տրանս ճարպ 0.8g Թեփ
Հագեցած ճարպ 2.229g 0.163g Թեփ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.929g 0.291g Chow mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.571g 0.339g Chow mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chow mein Թեփ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Լապշա
Լապշա
Chow mein
Chow mein vs Մակարոն
Մակարոն
Թեփ
Թեփ vs Վարսակ
Վարսակ
Թեփ
Թեփ vs Բրինձ
Բրինձ
Թեփ
Թեփ vs Ցորեն
Ցորեն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Chow mein
6%
Թեփ
Mineral Summary Score
78%
Chow mein
33%
Թեփ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թեփ
Թեփ is lower in Շաքար (difference - 5.71g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թեփ
Թեփ is lower in Նատրիում (difference - 1173mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեփ
Թեփ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.066g)
Which food is lower in glycemic index?
Chow mein
Chow mein is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is richer in minerals?
Chow mein
Chow mein is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Chow mein
Chow mein is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Թեփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: