Համեմատել Chow mein և Կանաչ սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +219.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +259% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +335.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +950.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +610.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14685.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.4µg | 207µg | 171% |
| Սելեն | 43µg | 0.6µg | 77% |
| Նատրիում | 1174mg | 16mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.055mg | 44% |
| Երկաթ | 4.73mg | 1.48mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 0.525mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.08mg | 26% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.19g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.074g | 23% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 32kcal | 22% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 7.34g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.027g | 22% |
| Վիտամին C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 37mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 1.83g | 13% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.55mg | 12% |
| Folate, total | 106µg | 64µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.032g | 10% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.083mg | 9% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.39mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.075mg | 9% |
| Մագնեզիում | 52mg | 20mg | 8% |
| Մանգան | 0.16mg | 7% | |
| Վիտամին A | 0µg | 50µg | 6% |
| Կալցիում | 20mg | 72mg | 5% |
| Կալիում | 120mg | 276mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 2.6g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.061mg | 4% |
| Choline, total | 8.7mg | 5.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 175kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 313g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 4.74g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 2.33g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.109mg | 0% | |
| Լիզին | 0.091mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.059mg | 0% | |
| Վալին | 0.081mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +343.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8021.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +891.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7512.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32970.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4725.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
