Համեմատել Chowder և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

0

Arrowroot

10

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-91.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Arrowroot

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+5700%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total		338µg	85%
Երկաթ		2.22mg	28%
Վիտամին B6		0.266mg	20%
Ֆոսֆոր		98mg	14%
Կալիում		454mg	13%
Պղինձ		0.121mg	13%
Վիտամին B1		0.143mg	12%
Նատրիում	299mg	26mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g	0.092g	12%
Վիտամին B3		1.693mg	11%
Ճարպեր	6.3g	0.2g	9%
Մանգան		0.174mg	8%
Հագեցած ճարպ	1.75g	0.039g	8%
Ցինկ		0.63mg	6%
Վիտամին A	58µg	1µg	6%
Մագնեզիում		25mg	6%
Վիտամին B5		0.292mg	6%
Վիտամին B2		0.059mg	5%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g	0.004g	3%
Կալորիականություն	99kcal	65kcal	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	1.3g	2%
Սպիտակուցներ	3.1g	4.24g	2%
Ածխաջրեր	7.5g	13.39g	2%
Վիտամին C		1.9mg	2%
Կալցիում		6mg	1%
Սելեն		0.7µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	12.09g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

2

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Arrowroot

3

Սպիտակուցներ: 4.24 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 13.39 գ

Ջուր: 80.75 գ

Այլ: 1.42 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+3050%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+78.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+42%

հավասար Ջուր ~80.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chowder

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.75 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.9 գ

Arrowroot

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+31650%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1965.2%