Համեմատել Arrowroot և Cassava սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +202.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +984.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 338µg | 27µg | 78% |
| Երկաթ | 2.22mg | 0.27mg | 24% |
| Վիտամին C | 1.9mg | 20.6mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.266mg | 0.088mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 27mg | 10% |
| Մանգան | 0.174mg | 0.384mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 13.39g | 38.06g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.24g | 1.36g | 6% |
| Կալորիականություն | 65kcal | 160kcal | 5% |
| Կալիում | 454mg | 271mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.087mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.693mg | 0.854mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.107mg | 4% |
| Choline, total | 23.7mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.34mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 16mg | 1% |
| Նատրիում | 26mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.048mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 0.85g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 153kcal | 1176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 154g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 36.26g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.074g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.075g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.048g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +184.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1775% |
