Համեմատել Chowder և Բրոկոլիով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

1

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-47.1%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Երկաթ ~0mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g		13%
Նատրիում	299mg	565mg	12%
Ճարպեր	6.3g	1.61g	7%
Վիտամին A	58µg		6%
Հագեցած ճարպ	1.75g	0.403g	6%
Սպիտակուցներ	3.1g	1.61g	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	1.6g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g		3%
Կալորիականություն	99kcal	56kcal	2%
Խոլեստերին	11mg	4mg	2%
Կալցիում		16mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	6.46g	N/A
Ածխաջրեր	7.5g	8.06g	0%
Շաքար		0.81g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

2

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

3

Սպիտակուցներ: 1.61 գ

Ճարպեր: 1.61 գ

Ածխաջրեր: 8.06 գ

Ջուր: 86.6 գ

Այլ: 2.12 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+92.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+291.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+112%

հավասար Ածխաջրեր ~8.06g

հավասար Ջուր ~86.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chowder

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.75 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.9 գ

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.403 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+∞%