Համեմատել Chowder և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 14% | |
| Կալցիում | 125mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.035g | 12% |
| Նատրիում | 299mg | 44mg | 11% |
| Ճարպեր | 6.3g | 0.97g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 7% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.2µg | 6% | |
| Վիտամին D | 48IU | 6% | |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.633g | 5% |
| Կալիում | 150mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Ցինկ | 0.42mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 42kcal | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 3% | |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.277g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 5mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 4.99g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.01mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 3.37g | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 4.99g | N/A |
| Երկաթ | 0.03mg | 0% | |
| Շաքար | 5.2g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին A | 58µg | 58µg | 0% |
| Մանգան | 0.003mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լիզին | 0.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +549.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +33.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.37g
հավասար
Ջուր
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +358.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5328.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
