Համեմատել Chowder և Հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

0

Հյութ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.3%

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Հյութ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+2800%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6		0.5mg	38%
Վիտամին B2		0.43mg	33%
Վիտամին B1		0.38mg	32%
Վիտամին B3		5mg	31%
Վիտամին C		15mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g	0.01g	13%
Նատրիում	299mg	2mg	13%
Ճարպեր	6.3g	0g	10%
Հագեցած ճարպ	1.75g	0g	8%
Սպիտակուցներ	3.1g	0.2g	6%
Վիտամին A	58µg	2µg	6%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g	0.01g	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	0.2g	3%
Կալորիականություն	99kcal	54kcal	2%
Պղինձ		0.018mg	2%
Ածխաջրեր	7.5g	13.41g	2%
Ֆոսֆոր		4mg	1%
Երկաթ		0.11mg	1%
Կալիում		42mg	1%
Վիտամին B5		0.06mg	1%
Մագնեզիում		3mg	1%
Folate, total		4µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	13.21g	N/A
Կալցիում		2mg	0%
Շաքար		9.36g	N/A
Ցինկ		0.02mg	0%
Վիտամին E		0.02mg	0%
Մանգան		0.007mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

3

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Հյութ

2

Սպիտակուցներ: 0.2 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 13.41 գ

Ջուր: 86.2 գ

Այլ: 0.19 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1450%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+426.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+78.8%

հավասար Ջուր ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chowder

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.75 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.9 գ

Հյութ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+12600%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+18900%