Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chowder և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chowder vs Նուշի յուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 19% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 8% 82%
Սպիտակուցներ: 3.1 գ
Ճարպեր: 6.3 գ
Ածխաջրեր: 7.5 գ
Ջուր: 82.1 գ
Այլ: 1 գ
21% 56% 19% 3%
Սպիտակուցներ: 20.96 գ
Ճարպեր: 55.5 գ
Ածխաջրեր: 18.82 գ
Ջուր: 1.64 գ
Այլ: 3.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4906.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +576.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +781%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +150.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +208%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 26% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.9 գ
8% 65% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.613 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2454.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +616.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chowder Նուշի յուղ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chowder Նուշի յուղ DV% diff.
Վիտամին E 24.21mg 161%
Պղինձ 0.934mg 104%
Մանգան 2.131mg 93%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.9g 13.613g 78%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.27g 32.445g 78%
Ճարպեր 6.3g 55.5g 76%
Ֆոսֆոր 508mg 73%
Վիտամին B2 0.939mg 72%
Մագնեզիում 279mg 66%
Երկաթ 3.49mg 44%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 10.3g 38%
Սպիտակուցներ 3.1g 20.96g 36%
Կալցիում 347mg 35%
Ցինկ 3.29mg 30%
Կալորիականություն 99kcal 614kcal 26%
Կալիում 748mg 22%
Վիտամին B3 3.155mg 20%
Folate, total 53µg 13%
Նատրիում 299mg 7mg 13%
Հագեցած ճարպ 1.75g 4.152g 11%
Choline, total 52.1mg 9%
Վիտամին B6 0.103mg 8%
Վիտամին A 58µg 0µg 6%
Վիտամին B5 0.318mg 6%
Սելեն 2.4µg 4%
Խոլեստերին 11mg 0mg 4%
Ածխաջրեր 7.5g 18.82g 4%
Վիտամին B1 0.041mg 3%
Զուտ ածխաջրեր 6.6g 8.52g N/A
Շաքար 4.43g N/A
Օսլա 0.08g 0%
Տրիպտոֆան 0.159mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.813mg 0%
Լեյցին 1.483mg 0%
Լիզին 0.612mg 0%
Մեթիոնին 0.122mg 0%
Ֆենիլալանին 1.149mg 0%
Վալին 0.937mg 0%
Հիստիդին 0.55mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chowder Նուշի յուղ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Chowder
68%
Նուշի յուղ
Mineral Summary Score
4%
Chowder
141%
Նուշի յուղ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in Նատրիում (difference - 292mg)
Which food is lower in glycemic index?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Նուշի յուղ
Նուշի յուղ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chowder
Chowder is lower in Շաքար (difference - 4.43g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chowder
Chowder is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.402g)
Which food is cheaper?
Chowder
Chowder is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171585/nutrients
  2. Նուշի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: