Համեմատել Chowder և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 51.3µg | 43% | |
| Վիտամին B12 | 0.48µg | 20% | |
| Երկաթ | 1.11mg | 14% | |
| Ցինկ | 1.5mg | 14% | |
| Վիտամին C | 11.6mg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 12% | |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 11% | |
| Folate, total | 45µg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.443mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 7.08g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.32mg | 8% | |
| Կալիում | 204mg | 6% | |
| Choline, total | 34.5mg | 6% | |
| Մանգան | 0.147mg | 6% | |
| Նատրիում | 299mg | 409mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.82mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.049mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.978g | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 2.13g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.5g | 2% |
| Ճարպեր | 6.3g | 5.3g | 2% |
| Օսլա | 1.82g | 1% | |
| Վիտամին A | 58µg | 63µg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 14mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 105kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 5.79g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 7.29g | 0% |
| Վիտամին D | 3IU | 0% | |
| Շաքար | 2.41g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 1.217g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.313mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.525mg | 0% | |
| Լիզին | 0.552mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.158mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.317mg | 0% | |
| Վալին | 0.327mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.207mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.1 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
7.5 գ
Ջուր:
82.1 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +51% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.29g
հավասար
Ջուր
~78.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.217g
