Համեմատել Chowder և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 299mg | 2081mg | 77% |
| Ցինկ | 8.11mg | 74% | |
| Երկաթ | 5.42mg | 68% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 33.2g | 60% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 58% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 10.85g | 41% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 41% | |
| Folate, total | 134µg | 34% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 25.6g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 11.305g | 25% |
| Պղինձ | 0.227mg | 25% | |
| Choline, total | 109.1mg | 20% | |
| Սելեն | 10.7µg | 19% | |
| Կալիում | 597mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 410kcal | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 51mg | 12% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 48mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 11% | |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 1.011g | 6% |
| Մանգան | 0.111mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.8g | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 3% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.3µg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Կալցիում | 20mg | 2% | |
| Վիտամին D | 11IU | 1% | |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 11g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 9g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +251.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +971% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +584% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +790.2% |
