Համեմատել Chowder և Սպիտակ գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

0

Սպիտակ գինի

10

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-98.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Սպիտակ գինի

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	299mg	5mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g	0g	13%
Ճարպեր	6.3g	0g	10%
Հագեցած ճարպ	1.75g	0g	8%
Սպիտակուցներ	3.1g	0.07g	6%
Վիտամին A	58µg	0µg	6%
Մանգան		0.117mg	5%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	0g	4%
Վիտամին B6		0.05mg	4%
Երկաթ		0.27mg	3%
Ֆոսֆոր		18mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g	0g	3%
Ածխաջրեր	7.5g	2.6g	2%
Մագնեզիում		10mg	2%
Կալիում		71mg	2%
Կալորիականություն	99kcal	82kcal	1%
Կալցիում		9mg	1%
Ցինկ		0.12mg	1%
Վիտամին B2		0.015mg	1%
Վիտամին B3		0.108mg	1%
Վիտամին B5		0.045mg	1%
Choline, total		4.3mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	2.6g	N/A
Շաքար		0.96g	N/A
Պղինձ		0.004mg	0%
Սելեն		0.1µg	0%
Վիտամին B1		0.005mg	0%
Վիտամին K		0.4µg	0%
Folate, total		1µg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

3

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Սպիտակ գինի

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 2.6 գ

Ջուր: 86.86 գ

Այլ: 10.47 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+4328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+188.5%