Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chunky bar և Rolo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chunky bar vs Rolo infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 30% 0% 34% 0% 0% 0% 5% 0% 0%
Rolo
3
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +114.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +45%
հավասար Մագնեզիում ~0mg
հավասար Պղինձ ~0mg
հավասար Ցինկ ~0mg
հավասար Մանգան ~0mg
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Rolo
9
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 11% 22% 0% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0mg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chunky bar Rolo DV% diff.
Վիտամին B12 0.33µg 14%
Ճարպեր 27.5g 20.93g 10%
Ֆոսֆոր 71mg 10%
Վիտամին B2 0.12mg 9%
Հագեցած ճարպ 12.5g 14.542g 9%
Վիտամին E 1.1mg 7%
Նատրիում 38mg 188mg 7%
Կալիում 188mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.9g 6%
Երկաթ 0.9mg 0.42mg 6%
Կալցիում 100mg 145mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.104g 5%
Սպիտակուցներ 7.5g 5.08g 5%
Choline, total 20.1mg 4%
Վիտամին A 34µg 4%
Ածխաջրեր 60g 67.95g 3%
Վիտամին K 3.2µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.265g 2%
Կոֆեին 6mg 2%
Վիտամին B1 0.02mg 2%
Խոլեստերին 10mg 12mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Կալորիականություն 475kcal 474kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 57.5g 67.05g N/A
Շաքար 52.5g 63.93g N/A
Վիտամին B3 0.04mg 0%
Տրանս ճարպ 0.16g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 28% 60% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 27.5 գ
Ածխաջրեր: 60 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 2.1 գ
Rolo
2
5% 21% 68% 5%
Սպիտակուցներ: 5.08 գ
Ճարպեր: 20.93 գ
Ածխաջրեր: 67.95 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Rolo
2
86% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.265 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -14%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chunky bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167586/nutrients
  2. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: