Համեմատել Clif Z bar և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Clif Z bar

7

Oh henry

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+543.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+440%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+226.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+362.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+88.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-48.5%

հավասար Ցինկ ~1.19mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Clif Z bar

3

Oh henry

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+175.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+625%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+125.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+432.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+120%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.539mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.748mg	0.535mg	53%
Վիտամին C	39.1mg	0mg	43%
Կալցիում	444mg	69mg	38%
Հագեցած ճարպ	2.721g	9.6g	31%
Երկաթ	2.7mg	0.5mg	28%
Բջջանյութ(Fiber)	8.3g	1.9g	26%
Վիտամին B1	0.411mg	0.149mg	22%
Սելեն	14.8µg	3.2µg	21%
Ճարպեր	9.72g	23g	20%
Պղինձ	0.187mg	0.353mg	18%
Ֆոսֆոր	244mg	140mg	15%
Վիտամին B3	0.478mg	2.545mg	13%
Նատրիում	375mg	193mg	8%
Վիտամին E	0.98mg	2.21mg	8%
Վիտամին B12	0µg	0.2µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.447g	5.53g	8%
Մագնեզիում	82mg	51mg	7%
Վիտամին K	8.7µg	1.2µg	6%
Folate, total	20µg	44µg	6%
Սպիտակուցներ	5.55g	7.7g	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.319g	2.706g	4%
Կալորիականություն	409kcal	462kcal	3%
Ածխաջրեր	74.72g	65.5g	3%
Choline, total	22.5mg	37.1mg	3%
Խոլեստերին	0mg	7mg	2%
Կալիում	333mg	259mg	2%
Վիտամին B2	0.1mg	0.121mg	2%
Վիտամին B5	0.588mg	0.539mg	1%
Վիտամին B6	0.073mg	0.086mg	1%
Կոֆեին	1mg	4mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	66.42g	63.6g	N/A
Շաքար	30.56g	46.2g	N/A
Ցինկ	1.15mg	1.19mg	0%
Տրանս ճարպ	0.013g	0.05g	N/A
Տրիպտոֆան	0.105mg		0%
Տրեոնին	0.164mg		0%
Իզոլեյցին	0.216mg		0%
Լեյցին	0.432mg		0%
Լիզին	0.242mg		0%
Մեթիոնին	0.107mg		0%
Ֆենիլալանին	0.287mg		0%
Վալին	0.307mg		0%
Հիստիդին	0.131mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Clif Z bar

3

Սպիտակուցներ: 5.55 գ

Ճարպեր: 9.72 գ

Ածխաջրեր: 74.72 գ

Ջուր: 7.74 գ

Այլ: 2.27 գ

Oh henry

2

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 23 գ

Ածխաջրեր: 65.5 գ

Ջուր: 2.3 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+236.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+51.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+136.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Clif Z bar

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.721 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319 գ

Oh henry

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+22.7%