Համեմատել Clif Z bar և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Clif Z bar

8

Pretzel

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+182.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1544.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+90.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-69.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+236.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+69.6%

հավասար Ցինկ ~1.04mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Clif Z bar

4

Pretzel

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1761.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+108.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+82.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+210.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+232%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1002.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+730%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.424mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.074mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	444mg	27mg	42%
Վիտամին C	39.1mg	2.1mg	41%
Նատրիում	375mg	1240mg	38%
Folate, total	20µg	166µg	37%
Մանգան	1.748mg	1.015mg	32%
Օսլա		72.58g	30%
Վիտամին B3	0.478mg	5.27mg	30%
Երկաթ	2.7mg	4.58mg	24%
Բջջանյութ(Fiber)	8.3g	3.4g	20%
Սելեն	14.8µg	4.4µg	19%
Վիտամին B2	0.1mg	0.332mg	18%
Ֆոսֆոր	244mg	128mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.319g	1.291g	14%
Մագնեզիում	82mg	29mg	13%
Հագեցած ճարպ	2.721g	0.391g	11%
Ճարպեր	9.72g	2.93g	10%
Սպիտակուցներ	5.55g	10.04g	9%
Վիտամին B5	0.588mg	0.322mg	5%
Վիտամին K	8.7µg	2.8µg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.447g	0.727g	4%
Կալիում	333mg	223mg	3%
Պղինձ	0.187mg	0.156mg	3%
Վիտամին E	0.98mg	0.47mg	3%
Ածխաջրեր	74.72g	80.39g	2%
Կալորիականություն	409kcal	384kcal	1%
Ցինկ	1.15mg	1.04mg	1%
Վիտամին B1	0.411mg	0.424mg	1%
Choline, total	22.5mg	29.5mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	66.42g	76.99g	N/A
Շաքար	30.56g	2.21g	N/A
Վիտամին B6	0.073mg	0.074mg	0%
Տրանս ճարպ	0.013g	0.004g	N/A
Տրիպտոֆան	0.105mg	0.097mg	0%
Տրեոնին	0.164mg	0.25mg	0%
Իզոլեյցին	0.216mg	0.407mg	0%
Լեյցին	0.432mg	0.757mg	0%
Լիզին	0.242mg	0.257mg	0%
Մեթիոնին	0.107mg	0.177mg	0%
Ֆենիլալանին	0.287mg	0.52mg	0%
Վալին	0.307mg	0.48mg	0%
Հիստիդին	0.131mg	0.22mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.31g	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.063g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.223g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Clif Z bar

2

Սպիտակուցներ: 5.55 գ

Ճարպեր: 9.72 գ

Ածխաջրեր: 74.72 գ

Ջուր: 7.74 գ

Այլ: 2.27 գ

Pretzel

3

Սպիտակուցներ: 10.04 գ

Ճարպեր: 2.93 գ

Ածխաջրեր: 80.39 գ

Ջուր: 3.13 գ

Այլ: 3.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+231.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+147.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+54.6%

հավասար Ածխաջրեր ~80.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Clif Z bar

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.721 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319 գ

Pretzel

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+236.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+157.1%