Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clif Z bar և Մանկական սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Z bar vs Մանկական սնունդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +65.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1659.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +60.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 130% 0.42% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 1.2% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +275.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2617%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +7162.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +158.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +115%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~23.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 5.55 գ
Ճարպեր: 9.72 գ
Ածխաջրեր: 74.72 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 2.27 գ
12% 4% 73% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 12.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 6.7 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +119.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.4%
հավասար Ածխաջրեր ~73.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.721 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.769 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +95.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Clif Z bar Մանկական սնունդ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Z bar Մանկական սնունդ Opinion
Կալորիականություն 409kcal 379kcal Clif Z bar
Սպիտակուցներ 5.55g 12.2g Մանկական սնունդ
Ճարպեր 9.72g 4.4g Clif Z bar
Վիտամին C 39.1mg 2.3mg Clif Z bar
Զուտ ածխաջրեր 66.42g 65.9g Clif Z bar
Ածխաջրեր 74.72g 73.4g Clif Z bar
Մագնեզիում 82mg 100mg Մանկական սնունդ
Կալցիում 444mg 733mg Մանկական սնունդ
Կալիում 333mg 437mg Մանկական սնունդ
Երկաթ 2.7mg 47.5mg Մանկական սնունդ
Շաքար 30.56g 0.87g Մանկական սնունդ
Բջջանյութ(Fiber) 8.3g 7.5g Clif Z bar
Պղինձ 0.187mg 0.334mg Մանկական սնունդ
Ցինկ 1.15mg 2.4mg Մանկական սնունդ
Ֆոսֆոր 244mg 392mg Մանկական սնունդ
Նատրիում 375mg 3mg Մանկական սնունդ
Վիտամին A 7IU 20IU Մանկական սնունդ
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Մանկական սնունդ
Վիտամին E 0.98mg 3.68mg Մանկական սնունդ
Մանգան 1.748mg Clif Z bar
Սելեն 14.8µg 25.9µg Մանկական սնունդ
Վիտամին B1 0.411mg 2.438mg Մանկական սնունդ
Վիտամին B2 0.1mg 2.717mg Մանկական սնունդ
Վիտամին B3 0.478mg 34.714mg Մանկական սնունդ
Վիտամին B5 0.588mg 1.074mg Մանկական սնունդ
Վիտամին B6 0.073mg 0.189mg Մանկական սնունդ
Վիտամին K 8.7µg 1.5µg Clif Z bar
Folate, total 20µg 43µg Մանկական սնունդ
Տրանս ճարպ 0.013g Մանկական սնունդ
Choline, total 22.5mg 23.2mg Մանկական սնունդ
Հագեցած ճարպ 2.721g 0.769g Մանկական սնունդ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447g 1.206g Clif Z bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319g 1.697g Clif Z bar
Տրիպտոֆան 0.105mg 0.158mg Մանկական սնունդ
Տրեոնին 0.164mg 0.4mg Մանկական սնունդ
Իզոլեյցին 0.216mg 0.477mg Մանկական սնունդ
Լեյցին 0.432mg 1.041mg Մանկական սնունդ
Լիզին 0.242mg 0.404mg Մանկական սնունդ
Մեթիոնին 0.107mg 0.24mg Մանկական սնունդ
Ֆենիլալանին 0.287mg 0.672mg Մանկական սնունդ
Վալին 0.307mg 0.653mg Մանկական սնունդ
Հիստիդին 0.131mg 0.286mg Մանկական սնունդ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Clif Z bar Մանկական սնունդ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Clif Z bar
164%
Մանկական սնունդ
Mineral Summary Score
88%
Clif Z bar
260%
Մանկական սնունդ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մանկական սնունդ
Մանկական սնունդ is lower in Շաքար (difference - 29.69g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մանկական սնունդ
Մանկական սնունդ is lower in Նատրիում (difference - 372mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մանկական սնունդ
Մանկական սնունդ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.952g)
Which food is richer in minerals?
Մանկական սնունդ
Մանկական սնունդ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մանկական սնունդ
Մանկական սնունդ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
Clif Z bar
Clif Z bar is lower in glycemic index (difference - 56)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Մանկական սնունդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: