Համեմատել Cocoa Krispies և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1394.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +298.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +299% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1653.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1761.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1907.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +822.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +341.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Երկաթ | 14.5mg | 0.97mg | 169% |
| Վիտամին A | 1210µg | 69µg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.04mg | 102% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 0.802mg | 96% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.065mg | 95% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.46mg | 88% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 11.739g | 78% |
| Folate, total | 323µg | 35µg | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Ցինկ | 5mg | 0.37mg | 42% |
| Ճարպեր | 2.7g | 29.59g | 41% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 5.04mg | 38% |
| Մանգան | 1.1mg | 0.276mg | 36% |
| Սելեն | 16.1µg | 0.4µg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 8.337g | 28% |
| Վիտամին D | 194 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 28.6µg | 24% |
| Վիտամին C | 48mg | 32.1mg | 18% |
| Կալիում | 197mg | 786mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 1.1mg | 17% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.198mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 5.632g | 13% |
| Կալցիում | 127mg | 9mg | 12% |
| Նատրիում | 424mg | 202mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 63.84g | 8% |
| Մագնեզիում | 38mg | 71mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.5g | 8% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 531kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 2.28g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Օսլա | 43.8g | 50.8g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 78mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 0mg | 2% |
| Կոֆեին | 5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.185g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +995.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1777.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11639% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
43.8 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
