Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cocoa Krispies և Cocoa Pebbles Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa Krispies vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +477.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +133.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +15%
հավասար Կալիում ~193mg
հավասար Պղինձ ~0.3mg
հավասար Ցինկ ~5.2mg
հավասար Ֆոսֆոր ~95mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +8207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +128.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1200%
հավասար Վիտամին B1 ~1.3mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.5mg
հավասար Վիտամին B3 ~17.2mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.7mg
հավասար Վիտամին B12 ~5.2µg
հավասար Folate, total ~345µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa Krispies Cocoa Pebbles Cereal DV% diff.
Երկաթ 14.5mg 6.2mg 104%
Վիտամին E 10.8mg 0.13mg 71%
Վիտամին C 48mg 0mg 53%
Մանգան 1.1mg 48%
Վիտամին A 1210µg 776µg 48%
Օսլա 43.8g 18%
Վիտամին B12 4.8µg 5.2µg 17%
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg 6.9µg 11%
Կալցիում 127mg 22mg 11%
Վիտամին B2 1.37mg 1.5mg 10%
Վիտամին D 194IU 276IU 10%
Վիտամին B1 1.21mg 1.3mg 8%
Վիտամին B6 1.61mg 1.7mg 7%
Վիտամին B3 16.1mg 17.2mg 7%
Նատրիում 424mg 594mg 7%
Հագեցած ճարպ 2.1g 3.6g 7%
Folate, total 323µg 345µg 6%
Վիտամին B5 0.249mg 5%
Պղինձ 0.332mg 0.3mg 4%
Սելեն 16.1µg 14µg 4%
Ցինկ 5mg 5.2mg 2%
Մագնեզիում 38mg 31mg 2%
Ճարպեր 2.7g 4.1g 2%
Վիտամին K 0.1µg 1.3µg 1%
Choline, total 8.7mg 3.8mg 1%
Կոֆեին 5mg 2mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 1.6g 1%
Ածխաջրեր 87.9g 85.7g 1%
Ֆոսֆոր 102mg 95mg 1%
Կալորիականություն 389kcal 397kcal 0%
Սպիտակուցներ 4.6g 4.8g 0%
Զուտ ածխաջրեր 86.5g 84.1g N/A
Կալիում 197mg 193mg 0%
Շաքար 38.6g 35.8g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.1g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 0.2g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.1g 0%
Տրիպտոֆան 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.16mg 0%
Իզոլեյցին 0.16mg 0%
Լեյցին 0.34mg 0%
Լիզին 0.13mg 0%
Մեթիոնին 0.09mg 0%
Ֆենիլալանին 0.23mg 0%
Վալին 0.24mg 0%
Հիստիդին 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 2.81 գ
Այլ: 1.99 գ
5% 4% 86% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 4.1 գ
Ածխաջրեր: 85.7 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.8g
հավասար Ածխաջրեր ~85.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
92% 5% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +50%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.1g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: