Համեմատել Cocoa Krispies և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +211.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +188% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1794.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 5mg | 14.4mg | 85% |
| Վիտամին A | 1210µg | 546µg | 74% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 0.57mg | 68% |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 5.8µg | 42% |
| Երկաթ | 14.5mg | 17.3mg | 35% |
| Մանգան | 1.1mg | 0.353mg | 32% |
| Վիտամին C | 48mg | 23.1mg | 28% |
| Կալցիում | 127mg | 385mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 1.923mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 19.2mg | 19% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 1.6mg | 18% |
| Սելեն | 16.1µg | 7.3µg | 16% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 1.4mg | 16% |
| Folate, total | 323µg | 385µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 5.1g | 15% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.213mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 1.7g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 154mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 0.8g | 6% |
| Վիտամին D | 194 IU | 154 IU | 5% |
| Վիտամին D | 4.8µg | 3.8µg | 5% |
| Ճարպեր | 2.7g | 4.4g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.41mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 1.4g | 3% |
| Մագնեզիում | 38mg | 31mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 5.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 84.5g | 1% |
| Կալիում | 197mg | 231mg | 1% |
| Նատրիում | 424mg | 457mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.5µg | 1% |
| Choline, total | 8.7mg | 12.8mg | 1% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 731kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 79.4g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | 34.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% | |
| Կոֆեին | 5mg | 4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1600% |
