Համեմատել Cocoa Krispies և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +284.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1859.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1535.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1418.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1478.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1515% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0.03µg | 199% |
| Երկաթ | 14.5mg | 0.74mg | 172% |
| Վիտամին A | 1210µg | 10µg | 133% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.102mg | 116% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.08mg | 99% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.074mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 1.06mg | 94% |
| Folate, total | 323µg | 20µg | 76% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 0.85mg | 66% |
| Վիտամին C | 48mg | 0mg | 53% |
| Ցինկ | 5mg | 0.36mg | 42% |
| Մանգան | 1.1mg | 0.176mg | 40% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 13.64g | 25% |
| Վիտամին D | 194 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Սելեն | 16.1µg | 3.5µg | 23% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.142mg | 21% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Կալորիականություն | 389kcal | 77kcal | 16% |
| Կալցիում | 127mg | 33mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 50mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 0.723g | 6% |
| Մագնեզիում | 38mg | 15mg | 5% |
| Նատրիում | 424mg | 306mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 2.48g | 4% |
| Ճարպեր | 2.7g | 1.45g | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Կալիում | 197mg | 232mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0.182g | 1% |
| Կոֆեին | 5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | 3.72g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.3g | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.272mg | 0% |
| Choline, total | 8.7mg | 9.5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.418g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2779.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82% |
